Indiferent dacă lucrați ore lungi în spatele unui birou sau locul de muncă include o activitate fizică intensă, obținerea unui masaj în timpul unei zile de spa nu este doar un mod de a vă trata sau de a vă răsfăța - este de fapt minunat pentru sănătatea dumneavoastră! Chiar dacă nu aveți o vătămare sau probleme de spate, există multe avantaje când vizitați din când în când terapeutul dvs. înregistrat. Următoarele sunt motive (nu scuze!) Pentru care puteți merge la masaj.
Ameliorează durerea
Cel mai evident motiv pentru a vă face un masaj este dacă ați suferit o leziune a spatelui, spasme musculare sau dureri articulare. Deoarece mușchii încordați sau strânși afectează lucruri importante precum postura, relaxarea acestor mușchi tensionați este întotdeauna benefică. Terapia prin masaj poate atenua un mușchi tensionat sau dureros, astfel încât să poată funcționa corect.
Îmbunătățește circulația
Mișcările de masaj permit sângelui să curgă și să iasă din mușchi și articulații. Acest proces îmbunătățește circulația în zonele tensionate sau dureroase și poate accelera timpul de recuperare și îmbunătăți vindecarea mușchilor.
Ameliorează stresul
Stresul este o cauză imensă a tensiunii musculare. Așezarea în fața unui birou toată ziua sau a fi într-un mediu stresant poate avea umerii lipiți de urechi. Atenuarea acestor mușchi tensionați prin masaj este o modalitate excelentă de a preveni spasmul muscular sau vătămarea corporală și vă permite să treceți prin activitățile zilnice cu mai puțină durere și mai puțin stres adăugat.
Te face mai conștient de corpul tău
Masajul vă poate pune în legătură cu corpul. Nu veți învăța doar ce mușchi de pe spate sunt cei mai strânși, dar veți realiza și conexiunea dintre mintea ta și corpul tău, deoarece, atunci când mintea ta se relaxează, corpul tău se relaxează și viceversa. În plus, când ești relaxat, respirația este mai profundă și mai ușoară, ceea ce încurajează o senzație generală de wellness și revitalizare.
Mai multe despre sănătate și wellness
Ziua spa: Un ghid pentru masaj
Modalități naturale de combatere a stresului
10 modalități de combatere a oboselii
