Am intrat pe ușa de la intrare după ce am plecat dintr-o lungă călătorie de afaceri, doar pentru a găsi casa o mizerie. Primul meu instinct a fost că am fost jefuiți! Am evaluat rapid casa pentru a vedea dacă lipsesc vreunul dintre lucrurile noastre valoroase, doar ca să-mi dau seama încet că nu lipsesc lucrurile mele valoroase, ci doar ale lui. În timp ce mă îndreptam spre bucătărie, am văzut o scrisoare. Am știut instantaneu ce este, a început cu „Dragă Caroline ...” Imediat mi-a început să-mi bată inima, genunchii aveau impresia că erau pe cale să cedez și, în timp ce citeam, inima mi s-a rupt în o mie de bucăți și eram destul de sigură că va fi spartă pentru totdeauna.
Dacă ați citit acel paragraf și ați gândit, omule, pot să relatez, atunci probabil că ați experimentat o despărțire. La un moment dat în viața noastră, toți experimentăm o despărțire de fel; dar cum să știi dacă te descurci destul de bine - sau că a sosit timpul să ceri ajutor?
3 semne că ai nevoie de ajutor pentru a trece peste inima frântă
1
„Vrei doar să fii prieten”
Faceți toate încercările de a găsi o scuză pentru a apela, scrie, trimite un e-mail sau trimite un mesaj text. Le spuneți familiei și prietenilor că „doriți doar să fiți prieteni cu fostul dvs.”, așa că, rămânând disponibil sau încercând să comunicați, face posibilă această prietenie.
Soluție cu inimă spartă: Stop toate contactează cu fostul tău! De fiecare dată când luați contact cu fostul dvs., acesta vă deschide noi răni. Dacă ajungi să fii prieten, minunat. Dar ai nevoie de timp pentru a-ți reevalua viața, dorințele, nevoile și dorințele. Cu cât rămâi mai mult în contact, cu atât este mai greu să mergi mai departe. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, atunci discutați cu un profesionist.
2
Ești deprimat
Plângi de săptămâni (mai mult de două și nu se îmbunătățește). Ți-e greu să te ridici din pat dimineața. Prietenii tăi sună și pur și simplu nu te interesează să ieși sau să faci lucrurile pe care le faci de obicei. S-ar putea să fi pierdut munca timp de o săptămână sau mai multe legate de depășirea despărțirii sau s-a izolat de prieteni și familie.
Soluție cu inimă spartă: Vă rugăm să faceți o întâlnire cu un sănătate mentală expert. Un profesionist poate evalua dacă terapia cu vorbire este cursul corect de tratament sau dacă simptomele dvs. sunt suficient de severe pentru a lua în considerare ajutorul medicamentelor.
3
Nu poți da drumul
Nu poți înceta să vorbești despre relația ta din trecut și de ce s-a încheiat. Ajungi în punctul în care prietenii tăi spun că nu mai vor să audă.
Soluție cu inimă spartă: Nu este sănătos să procesați toate aceste emoții pe cont propriu. Este timpul să vedeți un profesionist. Acest lucru nu înseamnă că veți fi consilier pentru totdeauna. Uneori, chiar și câteva vizite sunt unii oameni care trebuie să meargă pe calea spre a-și vindeca inima frântă.
Dacă vă simțiți dezamăgiți sau lipsiți de speranță și nu vă puteți opri din a vă gândi sau a vorbi despre fostul dvs. și despre ceea ce a mers prost, contactați-vă. Nu trebuie să suferi în tăcere.
Mai multe sfaturi pentru sănătatea femeilor
Intuiția femeilor vă poate salva viața
5 moduri ușoare de a te simți mai fericit în fiecare zi
Înțelegerea și prevenirea sinuciderii
