Sărbătorile majore s-au încheiat și mulți oameni profită de ocazie pentru a pune capăt unei relații și a începe noul an proaspăt și singur. Ți-a frânt inima chiar acum? Dacă da, există speranță. Următoarele sfaturi pot ajuta vindecarea să înceapă astăzi.
Fii blând cu tine
Există un motiv pentru care o numesc o inimă frântă - pentru mulți oameni, despărțirea poate crea durere fizică, nu doar emoțională. Nu va dura pentru totdeauna, dar în acest timp fii blând cu tine și cu corpul tău. Luați ceva timp liber de la muncă sau obligațiile personale, faceți un masaj sau încercați să luați o cursă de yoga blândă. Faceți lucruri pentru a vă restabili echilibrul general. De multe ori oamenii vor încerca să împingă durerea, ceea ce face ca trecerea peste o despărțire să dureze mai mult. În cele din urmă, va trebui să vă procesați experiența.
A se implica
Te-ai gândit vreodată să faci voluntariat la adăpostul tău local de animale sau să lucrezi ca mentor pentru copii? Luați în considerare să vă donați timpul și energia pentru a da înapoi. Când ne implicăm în ceva care ne permite să dăm înapoi, ne poate îmbunătăți instantaneu starea de spirit. De asemenea, oferă o perspectivă asupra a ceea ce avem în viața noastră, mai degrabă decât concentrarea asupra a ceea ce nu avem.
