Ați avut vreodată pe cineva care să vă spună că arătați fantastic, doar pentru a-l îndepărta sau a zâmbi politicos și continuați? Când cineva spune „arăți slab!” sau comentarii cu privire la scăderea în greutate, credeți că este complet opusul în cap? De ce ne este atât de greu să acceptăm complimente chiar dacă le-am câștigat? De ce suntem atât de duri cu noi înșine când obținem și merităm laude?
De ce ne este greu să vedem că arătăm grozav
Ați avut vreodată pe cineva care să vă spună că arătați fantastic, doar pentru a-l îndepărta sau a zâmbi politicos și continuați? Când cineva spune „arăți slab!” sau comentarii cu privire la scăderea în greutate, credeți că este complet opusul în cap?
De ce ne este atât de greu să acceptăm complimente chiar dacă le-am câștigat? De ce suntem atât de duri cu noi înșine când obținem și merităm laude?
Îmi amintesc momentul exact în care slăbirea mea a ajuns la imaginea pe care o aveam în cap. În timp ce numărul de pe cântar a scăzut cu 20 de lire sterline, apoi cu 30 și 40 și, în cele din urmă, cu 60, nu mi-am dat seama sau cred că este o afacere mare. Într-un fel, greutatea scădea fără ca ea să se arate cu adevărat în reflexia mea. În ciuda dovezilor concrete pe scară că sunt mai subțire, în capul meu eram încă peste 200 de lire sterline și chiar dacă hainele mele trebuia înlocuit cu cămăși, pantaloni și fuste mai mici, tot nu mă înregistra că pierd foarte mult greutate.
După ce s-au desprins primele 15 kilograme, oamenii au observat și mi-au spus că arăt minunat. Mi-aș roti ochii de îndată ce s-au întors sau m-aș întreba dacă ar trebui să li se verifice ochii. Cum ar putea cineva de dimensiunea mea „să arate grozav”? Cum ar putea cineva care se simțea atât de incomod în propria piele să „arate mai subțire”? Ce minciună, aș crede în sinea mea.
Când am ajuns la 70 de kilograme de scădere în greutate la aproape 18 ani, imaginea pe care o aveam în capul meu se ridica încet la numărul real de pe cântar. După cum povestesc în capitolul „Nu un 12 ′” din cartea mea, Păstrarea margaretelor, Aș cumpăra haine cu dimensiuni mai mici pentru a le înlocui pe cele mari și aș merge totuși automat la secțiunea de dimensiuni mari, doar pentru a găsi hainele acolo prea mari. Chiar și atunci când asociatul de vânzări îmi spunea să încerc mărimea 14 sau chiar mărimea 12, i-aș spune că pantalonii aceia nu mi se potrivesc niciodată.
Spre șocul meu complet, asociatul de vânzări a avut dreptate și am avut brusc o mărime de 12. După ce mi-am cumpărat prima pereche de pantaloni de mărimea 12, ceva din mine s-a înseninat, de parcă aerul pe care îl respiram era cumva dantelat de entuziasm. Am ținut geanta cu pantalonii aceia de mărimea 12 dintr-un magazin non-plus-size unde cumpărau celelalte fete de 18 ani ca mine și le-am legănat dintr-o parte în alta în timp ce mergeam în mall.
Reflecția
Am ajuns la un alt magazin și mă uitam la niște cămăși pentru a merge cu pantalonii când ceva mi-a atras atenția. Era o fată cu părul cret și căprui, care se uita la cămăși și care purta o geantă din magazinul în care tocmai îmi cumpărasem pantalonii de mărimea 12, dar era mai subțire decât mine. În timp ce exista un ușor sentiment de anonimat, ea părea foarte familiară. M-a prins apoi privind-o cu ochii mari.
În acel moment am realizat că mă uit la propria mea reflecție. Și, deși am văzut această reflecție de multe ori, a fost momentul în care am văzut cu adevărat cum arătam după toată munca mea grea. Eram mult mai subțire. Aveam pomeți. Am avut curbe mai definite. Oamenii nu mințeau - eu de fapt făcut arata foarte bine.
Acceptare
Când ieșeam din magazin, m-am lovit de unul dintre colegii de liceu care nu mă mai văzuseră de la absolvire.
„Uau, arăți uimitor!” a exclamat ea.
- Mulțumesc, am răspuns cu un zâmbet autentic. Am crezut-o și, mai important, am meritat acel compliment.
Deci, de ce mi-a fost atât de greu să accept aceste complimente înainte? În timp ce cineva își poate schimba aspectul, perspectiva lui este mult mai greu de schimbat. Am fost supraponderal atât de mulți ani și am fost condiționat să cred că arăt grăsim, că eram blocat la cumpărături magazinele de dimensiuni mari și că complimentele cu privire la aspectul meu au fost întotdeauna lipsiți de importanță pentru că nu credeam i-a meritat. Cochilia mea s-ar fi putut schimba de-a lungul a doi ani, dar imaginea corpului meu a reușit să ajungă din urmă și am fost întotdeauna dur cu mine. În loc să mă gândesc „Wow, am slăbit 70 de kilograme”, mintea mea a rămas blocată pe „Trebuie să nu mai mănânc asta și mai pierde 20 de kilograme ”sau„ Uită-te la flacul meu, atât de grosolan ”. Nu eram blocat să cumpăr haine mai mari mai mult; mai degrabă, am rămas blocat de ideea că trebuia să-mi verific continuu aspectul. Am rămas blocat în ideea că nu arăt suficient de bine.
Sfatul meu pentru călătoria ta către un om mai subțire și mai sănătos este să nu te concentrezi doar pe exterior, ci să îți iei cu adevărat ceva timp să te gândești pozitiv la realizările tale. Nu trebuie să scapi de 50 de kilograme pentru a te simți mândru de tine. O realizare ar putea fi ceva la fel de simplu ca mersul la sală de trei ori în această săptămână sau transmiterea desertului. Când te uiți în oglindă, găsește ceva ce-ți place despre felul în care arăți. În loc să vă examinați burta, deoarece nu este un pachet de șase, concentrați-vă pe picioarele dvs. sexy sau pe fundul fantastic!
În cele din urmă, nu eliminați complimentele pe care le primiți, deoarece ați lucrat atât de mult și meritați pe fiecare.
Mai multe despre pierderea în greutate
Menținerea dietei și a condițiilor fizice pe drumul cel bun atunci când sunteți bolnav
Când este timpul să cumperi haine noi?
De ce nu există o soluție ușoară de slăbire?
