Unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru combaterea epidemiei actuale de obezitate este educația. Cu cât știți mai multe despre cum să obțineți - și să rămâneți - sănătoși, cu atât aveți mai multe șanse să faceți alegeri inteligente cu privire la sănătatea dumneavoastră.
O nouă carte își propune să ofere oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a construi corpuri puternice și sănătoase într-un mod accesibil persoanelor de toate vârstele, veniturile și nivelurile de fitness. Expert în fitness, vorbitor motivațional și fondator al City Gym Boys din New York, Charles LaSalle și-a folosit pasiunea pentru fitness pentru a produce cel mai bun ghid de antrenament: Ia un corp Bangin.
Fitness pentru toți
Destinat atât bărbaților, cât și femeilor, Obțineți un corp Bangin oferă sfaturi practice despre dietă și fitness într-un mod ușor de înțeles. A pune accentul pe sănătate nu trebuie să însemne alăturarea la o sală de gimnastică scumpă sau suflarea bugetului alimentar într-un magazin de produse alimentare sănătoase. De fapt, ceea ce oferă LaSalle este un program numai pentru greutatea corporală, lucru pe care oricine - indiferent de vârstă, venit sau nivel de fitness - îl poate întreprinde. Gândiți-vă, trageți, trântiți, ședințe și alte activități pe care le puteți face oriunde, oricând.
Faceți cunoștință cu City Gym Boys
Fondată de LaSalle în 1997, City Gym Boys este o companie de fitness dedicată îndrumării tinerilor din interiorul orașului cu privire la beneficiile pe tot parcursul vieții ale fitnessului și exercițiilor fizice. Misiunea lor: eliminarea bolilor și afecțiunilor asociate obezității. Venind la 24 de membri, reprezentând peste 14 naționalități, grupul este partener în mod regulat Doctorul Mehmet Oz’s Health Corps, American Diabetes Association și First Lady Michelle Obama’s Let’s Mutare! Inițiativă. City Gym Boys sponsorizează, de asemenea, un program săptămânal de fitness pentru tineri de lungă durată cu Clubul Boys & Girls din Harlem.
În spatele cărții
În calitate de culturist premiat, LaSalle și membrii săi buni ai City Gym Boys sunt toți prezentați în carte, care se concentrează pe cât de ușor poate fi să încorporezi fitness-ul în viața ta. „Am scris această carte Obțineți un corp Bangin pentru că am vrut să primesc mesajul City Gym Boys despre importanța fitnessului pentru public, în special pentru tineri ", a spus LaSalle într-o declarație despre carte. „Trebuie să vă mișcați corpul și să vă concentrați asupra arderii caloriilor. Vrem să creăm schimbări și să motivăm America pe ansamblu. Acest proces se referă la mintea, corpul și sufletul tău. ”
Lupta pentru a pune capăt obezității
Oricât am vrea să nu vorbim despre asta, obezitatea este o problemă serioasă care nu dispare și continuă să domine atenția publicului. Automatele sunt scoase din școli, din primarul orașului New York, Bloomberg și din departament of Health doresc să interzică vânzarea de băuturi cu zahăr prea mari și ceea ce mâncăm continuă să fie scrutat. Dar responsabilitatea de a fi sănătos revine în cele din urmă fiecărui individ, lucru pe care LaSalle îl ia în suflet. „Pe măsură ce epidemia de obezitate crește în această țară, primul lucru în schimbarea corpului este schimbarea părerii”, a spus el. „Este vorba de a intra în mintea națiunii și de a-i motiva să iasă de pe canapea și să se mute. „LaSalle crede că americanii trebuie să își asume responsabilitatea pentru propria lor viață și să înceapă să-și exercite corpul dacă vom câștiga această luptă împotriva obezității ca națiune.
Mai multe sfaturi și tendințe de fitness
Ghidul de pregătire a unei fete leneșe
Scuturați-vă rutina de fitness cu antrenamentele celebrităților
Sculptați un spate puternic și sexy pentru vară
