Astăzi adidași pot fi pantofi confortabili, casual, în care să alerge, sau pot fi instrumente de înaltă tehnologie pentru a spori performanța atletică. Companiile de încălțăminte le subliniază acum pe acestea din urmă și oferă stiluri de pantofi specializate pentru toate dimensiunile și formele de picioare, precum și pentru aproape fiecare sport sau activitate fizică - și majoritatea dintre noi avem cel puțin o pereche în a noastră dulapuri. Iată 10 sfaturi și informații interesante despre adidași.
Adidașii nu erau numiți întotdeauna „adidași”.
Primii pantofi cu talpă de cauciuc, numiți pantofi plims, au apărut în anii 1800.
Adidașii sunt furioși.
„Adidașii” și-au primit inițial numele, deoarece tălpile lor de cauciuc erau practic silențioase, permițându-le purtătorilor să se strecoare în jurul lor nemaiauzit.
O singură mărime nu se potrivește tuturor.
Perechile de adidași inițial nici măcar nu aveau pantofi stânga și dreapta. Lucrurile au parcurs un drum lung de atunci. Adidașii vin acum într-o varietate de lățimi și în modele care se potrivesc celor cu picioare plate, arcuri înalte și tot ceea ce este între ele.
Un design nu se potrivește tuturor.
Ar putea arăta la fel în exterior, dar sunt structurate diferit în interior. Pantofii de alergare sunt diferiți de pantofii de mers pe jos, care, la rândul lor, sunt diferiți de pantofii de curte sau chiar de cei de trening. Potrivește pantoful cu activitatea, iar picioarele tale îți vor mulțumi. (Pantofii sunt etichetați în mod obișnuit pentru activitatea pentru care au fost proiectați.)
Alegeți cu atenție atunci când cumpărați adidași pentru atletism.
„Luați în considerare ce veți face cu pantoful. Traversează trenul, fugi, mergi pe jos? ” a spus Stephen Dunn, proprietarul Hit the Trails, un magazin de echipamente pentru alergare și în aer liber din Riverview, Florida. Dunn, un veteran de 15 maratoane și peste 100 de curse de toate distanțele, are multă experiență personală alegând pantoful potrivit. El continuă: „Ce tip de picior aveți - un arc jos sau un arc înalt? Cât cântărești? Ai răni? Câte mile vei alerga sau te vei plimba? ”
Mărimea pantofului dvs. se poate schimba, chiar și la vârsta adultă.
Măsurați-vă picioarele sau, cel puțin, încercați mai multe dimensiuni pentru a vedea care se simte cel mai bine. O mărime 8 într-o marcă se potrivește perfect, dar poate fi prea mică în alta. Alegeți cu grijă, deoarece un pantof prea mic poate provoca probleme precum degetele de la picioare cu ciocanul sau unghiile încorporate. Dacă pantofii sunt prea mari, s-ar putea să vă încheiați cu vezicule.
Înlocuiți adidașii des.
Asta înseamnă la fiecare 300 până la 400 de mile, conform lui Dunn, sau la fiecare 10 luni. (Chiar dacă adidașii tăi adună praf în dulap, materialele lor se deteriorează „Corpul tău îți va spune cu dureri când este timpul să îți înlocuiești adidașii”, spune Dunn.
Ai grijă de ei și vor dura mai mult.
Dacă adidașii se udă, lăsați-i să se usuce bine, departe de căldura directă. Umplerea ziarelor în ele le poate ajuta să se usuce puțin mai repede. Curățarea adidașilor este destul de simplă, spune Dunn: „Spălați-le în chiuvetă, uscați-le la aer și scoateți-le înainte de utilizare”.
Pantoful potrivit vă va ajuta să vă mențineți liberi.
Potrivit lui Dunn, „pantofii de alergare ar trebui să absoarbă șocul și să controleze pronația [rostogolirea spre interior a piciorului]. Designul lor variază în funcție de tipul piciorului. Pantoful corect vă va împiedica să vă rostogoliți spre interior sau spre exterior, pronat sau supinat, în funcție de tipul de arc. ”
Căutați o potrivire expertă.
Pentru o selecție optimă și un personal bine informat, găsiți un magazin specializat în încălțăminte sportivă. Ia-ți pantofii vechi; modelele de uzură pot ajuta personalul să identifice ce tip de pantof este cel mai potrivit pentru dvs.
Mai multe despre încălțăminte de fitness:
- Îmbunătățiți-vă antrenamentul cu încălțăminte axată pe fitness
- Cum să găsești pantoful de alergare perfect pentru tine
- Întăritor fitness pantofi
