Sportivii olimpici au o pasiune pentru sportul lor. Găsiți un sport pe care îl iubiți și veți fi și mai motivați să vă exercitați.
Ne pregătim să urmărim jocurile de vară din Londra. Tu esti? Ori de câte ori îi urmărim pe acei sportivi de elită, suntem întotdeauna frapați de determinarea și impulsul care i-au adus acolo, în special orele și orele de antrenamente și antrenamente de dimineața devreme. Ce îi face pe acești sportivi atât de dedicați sportului lor? Îi plac cu adevărat și au o pasiune pentru asta. Deci, de ce să nu iei un indiciu de la ei și să găsești un sport pe care îl iubești, astfel încât lucrând nu va fi o corvoadă? Veți dori, de fapt, să faceți mișcare, mai degrabă decât să amânați antrenamentul la sala de gimnastică la care nu pareți să ajungeți niciodată. Iată câteva idei care vă vor ajuta să vă găsiți drumul.
Încercați mai multe tipuri de antrenamente
Este posibil să nu vă dați seama că vă bucurați de un anumit tip de exercițiu decât dacă îl încercați. S-ar putea să crezi că urăști să alergi, dar odată ce o faci, poți descoperi că iubești un anumit aspect al acesteia (poate te duce afară și în aer curat, de exemplu). Faceți orice antrenament câteva încercări înainte de a lua o decizie cu privire la aceasta. Uneori trebuie să experimentați rutina de mai multe ori pentru a ști dacă este pentru dvs., deoarece atât de mulți factori joacă un rol (poate că nu ați fost fanul unui anumit profesor de yoga, de exemplu).
Încercați atât exerciții individuale, cât și de grup
S-ar putea să vă surprindeți și să învățați că vă place un tip de exercițiu peste altul. De exemplu, s-ar putea să preferați să lucrați singur, mai degrabă decât să o faceți o aventură socială, dar puteți constata că a fi într-un grup sau o clasă te face mai competitiv și eforturile de a te îmbunătăți, deoarece te afli într-un cadru de grup, te pot accelera fitness. Sau dacă ți-ai fi gândit întotdeauna că lucrul singur ar fi plictisitor sau nemotivant, s-ar putea să îți placă timpul pentru a-ți lăsa capul și a fi singur cu gândurile tale.
Nu te uita doar - fă-o
A profita de moment. Dacă ai urmărit întotdeauna cu înțelepciune înotătorii olimpici, nu te uita doar; înscrieți-vă la un curs pentru a vă îmbunătăți accidentul vascular cerebral. Te fac gimnastele să tânjești după ora de gimnastică pe care ai luat-o în adolescență? Cercetează un antrenament care oferă aceleași exerciții gimnastice. Crezi că dansatorii mai departe Deci crezi că poți dansa arăți de parcă se distrează? Intră într-un curs de dans și încearcă-l singur. Încetează să mai retragi un regim de exerciții fizice pe care îl iubești și să te resemnezi la antrenamentele pe care le temi să le faci. Explorează posibilitățile. Ai o idee despre ceea ce îți place; acum pune doar un plan în acțiune.
Mai multe despre antrenamente
Sporturi nautice de vară pentru a încerca
Cum să nu supraîncălziți în timpul antrenamentelor de vară în aer liber
Tabără de pregătire pentru fitness: la ce fel de antrenament te poți aștepta?
