Te-ai întrebat vreodată dacă afirmațiile unui plan de dietă sunt reale? Cu siguranță o facem - așa că am decis să punem la încercare planurile de sănătate și dietă, începând cu programul Inferno de la DailyBurn.com. Este prea bine ca să fie adevărat?
Sarah's Slim-Down: Wrap-up
Ce s-a întâmplat
Și ce urmează ...
Te-ai întrebat vreodată dacă afirmațiile unui plan de dietă sunt reale? Cu siguranță o facem - așa că am decis să punem la încercare planurile de sănătate și dietă, începând cu programul Inferno de la DailyBurn.com. Este prea bine ca să fie adevărat?
După o lună mai departe DailyBurn.comProgramul Inferno, m-am trezit exact de unde am început: 194 lbs.
Încheierea infernului
După o lună de Infern, pot spune cu mare certitudine că acel plan nu a fost pentru mine. Sau pentru cineva ca mine: cineva care se întoarce la mișcare după o perioadă mare de timp. Am vorbit cu Kate Brown, directorul comunității pentru DailyBurn.com, care mi-a confirmat suspiciunea că
„Este cu adevărat pentru persoanele care doresc acea împingere suplimentară”, spune Brown, explicând că este mai bine pentru cineva care a lovit un platou și care trebuie să treacă peste cocoașă pentru a-și atinge obiectivul.
Cu siguranță nu eu.
Noul plan
Deci ce urmeaza? Brown m-a creat cu un nou program pe DailyBurn.com, care include planul lor special de nutriție, shake-ul proteic combustibil și vitamina Essentials.
Vedeți, DailyBurn.com nu este doar un site pentru antrenamente Inferno. Au o serie de programe disponibile care vorbesc despre o varietate de interese. Inițial, m-am gândit că voi merge pentru Move! program, a pierdere în greutate și program de tonifiere care se bazează pe antrenamente distractive bazate pe dans. Cu toate acestea, antrenamentele de 30 până la 47 de minute mi s-au părut puțin dificile pentru a se încadra în programul meu încărcat și chiar vreau să reușesc aici.
Programul pe care l-am ales este DB15, care este un program de slăbire foarte convenabil, care se mândrește cu antrenamente de 15 minute (sau aproape 15 minute) timp de 15 zile. Ceea ce mă încântă (în afară de cât de simplu va fi să mă încadrez în viața mea!) Este că antrenamentele combină o varietate de stiluri - inclusiv yoga și MMA.
Reflecții despre atunci și acum
Deși am avut un succes inițial cu Inferno-ul DailyBurn.com, am fost foarte dezamăgit de incapacitatea mea de a-l face să funcționeze pentru mine. Nu-mi place să dau greș - și mai ales nu-mi place să nu pot ține pasul. Așa că sunt destul de ușurat că planul sa încheiat.
Totuși, sunt foarte încântat de noul meu plan. Oferă un antrenament ușor de încadrat în zi și care îl menține proaspăt cu o varietate de stiluri, fără intensitatea copleșitoare a ultimului plan.
Pe măsură ce încep cu asta, mă gândesc și la cum să-mi mențin motivația ridicată. Acest lucru este atât de important pentru succesul pierderii în greutate. Un lucru pe care trebuie să-l amintesc este de ce vreau să slăbesc: pentru că vreau să fiu în formă și sănătos pentru viață, astfel încât să pot trăi mult timp și să-mi văd copiii mici crescând în adulți frumoși. Aceasta este cea mai bună motivație dintre toate, nu-i așa?
Mai multe despre sănătate
Sarah's Slim-Down: prima săptămână a Infernului
Rezultatele covorului roșu: dieta celebrității Denise Austin și sfaturi de fitness
6 burghie de box pentru un corp fierbinte
