Simțiți că scurgerea ușoară a vezicii urinare vă ține ostatic? Ți-e teamă să te distrezi în situații sociale din teama că ai putea izbucni o scurgere jenantă?
Este mai frecvent decât crezi
Știind ce cauzează incontinența luminii este primul pas în controlul acestuia, așa că aici împărtășim cele mai comune declanșatoare.
Pacienții care vizitează cabinetul doctorului Amy Rosenman sunt de obicei prea jenați pentru a vorbi despre motivul pentru care au făcut o programare.
Nu vă fie rușine
Multe femei cred că trăiesc singure cu scurgeri ușoare ale vezicii urinare (LBL), dar realitatea este că 30% dintre femeile cu vârsta peste 60 de ani vor experimenta o formă de incontinență în viața lor, dezvăluie Dr. Rosenman, un uroginecolog care lucrează la Saint Johns Health Center din Santa Monica, California.
„Sunt foarte ușor despre asta și le spun:„ Iată locul unde să vorbim despre asta, pentru că vezicii urinare suntem noi. Nu trebuie să fii jenat de asta, pentru că asta fac în fiecare zi ”, a spus Rosenman.
Declanșatori comuni
Incontinența urinară se poate întâmpla la orice vârstă din mai multe motive, inclusiv după naștere sau ca urmare a îmbătrânirii, a unui accident vascular cerebral sau a unei leziuni ale măduvei spinării. Dar, deși a fost un subiect tabu, starea cronică a fost pusă în centrul atenției în ultimii ani și chiar și Hollywoodul se confruntă cu vezici hiperactive. Whoopi Goldberg a creat o serie de webisode, iar în ele recunoaște că „spritz” ocazional. Acest Anul acesta, Kirstie Alley a îmbrăcat o pereche de aripi de zână și a încurajat femeile să nu „fie ciudate pentru că ești se scurge. "
Principalele tipuri
Există mai multe tipuri de incontinență urinară, dar cele două care afectează majoritatea oamenilor sunt următoarele:
Stres
Acest tip de incontinență este cauzat de slăbiciunea podelei pelvine, astfel încât activități umane atât de simple, precum tuse, râs sau strănut, pot determina femeile să scurgă urină. Exercițiile fizice, ridicarea greutății grele și sarcina sunt, de asemenea, asociate cu stresul LBL.
Îndemn
Dr. Rosenman îl descrie pe acesta ca pe un tip de LBL „trebuie să plec”. Oamenii care o au vor simți brusc nevoia de a merge, dar nu vor ajunge la toaletă la timp.
Femeile care se confruntă cu scurgeri ușoare ale vezicii urinare ar trebui să discute cu medicul lor despre opțiunile de tratament. În timp ce vă monitorizați dieta, mențineți o greutate sănătoasă, analizați aportul de lichide, rămâneți activ și faceți Kegel exercițiile în mod regulat pot reduce simptomele, tehnicile comportamentale, cum ar fi antrenamentul vezicii urinare sau intervențiile chirurgicale opțiune.
Cheia este să-ți cunoști corpul și să fii sincer în privința LBL. A avea curajul să recunoașteți că ați scăpat de vezică ușoară și să vă educați la această afecțiune este primul pas pentru a face față și a trăi viața la maximum.
Amy E. Rosenman, MD, este uroginecolog la Saint Johns Health Center din Santa Monica, California. 310-721-5799.
Mai multe despre sănătatea vezicii urinare
Modificări ale stilului de viață care afectează scurgerea vezicii urinare
Sănătatea vezicii urinare la fiecare vârstă
Înțelegerea slăbiciunii vezicii urinare
