Ați luat decizia de a vă înscrie la plimbarea de 3 zile a cancerului de sân! Vă aplaudăm! Acum, este timpul să ne concentrăm pe strângerea de bani și să ne punem în formă... Am selectat aceste articole pentru a vă ajuta în eforturile dvs. de strângere de fonduri și, de asemenea, pentru a vă asigura că vă antrenați corect. Bucurați-vă!
Intinderea este cheia pentru a vă ajuta să vă mențineți flexibilitatea și să evitați rănirea. Veți fi uimiți de cât de mult vă ajută să mergeți. Pentru a vă spori flexibilitatea, vă recomandăm să adăugați un curs de yoga sau Pilates în programul dvs. de formare. Aflați mai multe aici.
Forța musculară și rezistența sunt specifice exercițiilor. Mersul nu este același lucru cu alergatul; picioarele tale se lovesc de pământ mai în spate pe călcâi cu degetul mai sus în aer și apoi te rostogolești mai departe de degetele de la picioare cu fiecare pas. Pregătește-te cu acest sfat de antrenament. Aflați mai multe aici.
Pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru condițiile meteorologice calde pe care le-ați putea experimenta în timpul celor 3 zile, trebuie să vă antrenați în condiții similare cu cele ale evenimentului în sine. Aflați mai multe aici.
Biblioteca de idei de strângere de fonduri de la www. The3Day.org este cea mai bună sursă pentru idei de strângere de fonduri din viața reală de la alți participanți de 3 zile la cancerul de sân. Iată câteva idei suplimentare. Aflați aici 101 modalități diferite de a strânge bani.
