Vrei să te antrenezi, dar urăști să mergi la sală? Ei bine, iată o casetă pentru a vă ajuta să vă antrenați acasă. Scriitoarea Cheri Sicard recenzează Radio City Rockettes Kick Into Fitness Video.
Loviți-l cu viteza mare
Dacă ați visat vreodată să fiți un dansator minunat, cu picioare, precum renumitul Radio City Rockettes, vă veți distra fără îndoială cu acest videoclip. Unele dintre rutine încorporează de fapt coregrafia care a făcut faimosul Rockettes exerciții video își pot lăsa cu adevărat imaginația să se distreze și să se distreze în timp ce rupe simultan o greutate sudoare.
Acesta este un antrenament cu mai multe straturi, cu accent aproape egal pe aerobic, tonifiere, flexibilitate și întindere. Veți vedea mișcări de la jazz și balet împreună cu Pilates și yoga.
Acesta este un antrenament dur și, în ciuda a ceea ce spune cutia, nu este cu adevărat pentru începători. Alternativele cu impact redus sunt oferite pentru unele dintre mișcări, dar o mare parte din acest antrenament are un impact mai mare. Exerciții intermediari până la cei avansați vor găsi totuși acest antrenament distractiv și provocator.
Videoclipul începe cu o încălzire și o întindere care a fost bună, deși mi-aș dori să se fi mișcat puțin mai încet și să fi ținut întinderile puțin mai mult. Aceasta a fost urmată de o rutină aerobică viguroasă care te va face să dansezi ca o Rockette. A doua parte a aerobicului este secțiunea „kick intensive”, care se bazează pe celebrele linii de lovitură pentru care sunt cunoscuți dansatorii.
Avansat și provocator
Aerobic este urmat de o secțiune de consolidare a nucleului. Fanii Pilates vor fi familiarizați cu unele dintre mișcări, deși Rockettes adaugă câteva variații interesante. Din nou, această secțiune este avansată și destul de provocatoare. Nu l-aș recomanda pentru începători. Banda se încheie cu unele întinderi adânci pentru a îmbunătăți fluxul și flexibilitatea.
Această casetă a fost plăcută și a fost mult mai antrenamentă serioasă decât mă așteptam. Dacă vă place dansul aerobic dur, ar trebui să vă distrați bine cu acest antrenament și veți primi, de asemenea, elemente suplimentare de tonifiere și întindere.
Kick Into Fitness este disponibil la www.radiocity.com, precum și prin catalogul Avon Wellness.
