Stresul și cancerul
De Sheryl
1 iunie 2010
S-au scris multe și s-au studiat despre stres și relația sa cu cancer. La fel ca în multe studii, există multe opinii opuse; este suficient să mă amețesc. Stresul cu siguranță poate provoca cancer. Nu există nicio relație între stres și cancer. Stresul vă poate slăbi sistemul imunitar, ceea ce face mai dificilă lupta împotriva barajului constant al celulelor malefice. Stresul nu are niciun efect asupra sistemului imunitar. Lasă stresul. Nu vă faceți griji cu privire la stres.
E suficient să mă facă, bine, stresat.
Dar nu contează cu adevărat. Nu pentru mine, oricum, pentru că sunt deja convins de conexiune.
Mă gândesc la anii care au precedat diagnosticul meu. Al doilea fiu al meu a venit (surpriză!) La doar 18 luni după primul. Gemeni irlandezi, au fost numiți. Acum, pentru unii oameni, aceasta nu ar fi o problemă. Unii sunt calmi în mod natural, nepăsători în orice circumstanță. Dar pentru mine a fost o problemă; Nu sunt unul care să mă descurc bine cu stresul. Și având doi copii mici - ambii în scutece, ambii în pătuțuri, ambii având nevoie de o atenție constantă, în plus față de tratarea postpartumului (netratat) depresie, încercarea soțului meu de a-și începe propria afacere, o casă care se destrăma, probleme cu banii - m-au lăsat destul de suflat și accentuat.
Ce se întâmpla cu acele emoții puternice, copleșitoare pe care le trăiam, zi de zi? Sunt convins că bariera constantă de situații de stres ridicat mi-a făcut sistemul imunitar slab și neajutorat.
Și ce se întâmplă cu cea mai bună prietenă a mea, care a supraviețuit timp de 10 ani după diagnosticul și tratamentul ei? Nu după mult timp după ce am trecut printr-un divorț dureros - odată cu care a venit o mișcare, o necesitate de a reveni muncă, multă agravare și durere - a suferit o reapariție a cancerului pe care credea că l-a bătut mult în urmă.
Îmi dau seama că a rămâne fără stres nu este posibil, dar mă străduiesc să rămân cât mai departe de asta cât pot să mă descurc. Sincer, mă sperie. Și, deși îmi dau seama că nu reușesc întotdeauna să țin pasul cu ceea ce am nevoie, mă măsoară întotdeauna „nivelul de stres” al lucrurilor și mă întreb permanent ce merită să mă stresez și ce este nu.
Iată întrebări pe care mi le pun
Prietenul ăla toxic merită cu adevărat timpul meu?
Merită să fiu agravat de trafic, pe care oricum nu îl pot controla?
Nu ar trebui să găsesc ceva mai constructiv de făcut decât îngrijorarea?
Merită într-adevăr comentariile sau acțiunile negative ale unui străin timpul sau gândul meu?
Nu trebuie să-mi amintesc să mă uit la toate lucrurile bune din viața mea, mai degrabă decât la cele negative?
Nu este important să ne amintim că, de obicei, problemele se rezolvă sau devin mai clare atunci când nu acționez din emoție, ci îmi dau timp să mă calmez?
Nu este înțelept să renunț la lucruri pe care absolut nu le pot schimba?
Am trimis următoarea zicală la buletinul meu de informații și am citit-o când mă simt copleșită. (Scuzele mele pentru că nu i-am dat persoanei cuvenite, dar nu știu cine a spus-o):
„Viața nu înseamnă să aștepți să treacă furtuna; este vorba despre a învăța să dansezi în ploaie. "
Yoga, exercițiile fizice, alimentația bună, somnul adecvat și îngrijirea, precum și relațiile de îngrijire fac un drum lung spre eliminarea stresului.
Și ce se întâmplă când încerc să elimin stresul? De obicei este un lucru foarte frumos. Este ca o palmă (blândă): cobor din trenul fugar, merg pe picioare fermă și îmi fac viața mult mai ușor decât atunci când am ieșit prima dată.
Aveți un gând de împărtășit bloggerilor noștri?
Lasă un comentariu mai jos!
