De la fotografii cu ipostaze de neimaginat și mesaje inspirante la tutoriale și provocări lunare, lumea social media modernizează complet modul în care practicăm yoga, câte un „like” la un moment dat.
Cu excepția cazului în care v-ați ascuns sub o piatră (sau undeva fără Wi-Fi), probabil că ați auzit de și ați asistat la senzația de yoga care străbate Instagram naţiune. Nu vă puteți conecta în aceste zile fără să apară pe pagina dvs. populară o fotografie a unui yoghin incredibil care se îndoaie, care se răsucește lateral și care echilibrează capul!
Inutil să spun că acești Insta-yoghini câștigă destul de multă notorietate. Și, deși recunosc, am intervievat o parte echitabilă de celebrități în ziua mea (de la membrii distribuției Bucurie pentru trupa britanică de băieți The Wanted), următoarele vedete de pe rețelele de socializare sunt pe punctul de a introduce lista mea de intervievați - și totul datorită unor filtre fanteziste și IG-uri impresionante!
Despre cine vorbesc, întrebi? Ei bine, nimeni altul decât Laura Kasperzak și Masumi Goldman, doi dintre cei mai inspirați yoghini ai Instagram! Aceste doamne au creat o cantitate enormă de buzz în ultimul an și jumătate, cu un total combinat de 500.000 de adepți pe Instagram. Nu prea ponosit pentru „două mame potrivite”Din Jersey!
Citiți mai departe în timp ce SheKnows discută cu Laura și Masumi pentru a obține 411 despre modul în care și-au creat imperiile Instagram și despre ceea ce viitorul are în magazin.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) este o mamă de doi ani în vârstă de 36 de ani și angajată a unei companii de software. Ea și-a început practica de yoga acum 17 ani ca o completare a rutinei sale de exerciții deja existente. Familia Laurei este un punct cheie al practicii sale de yoga. Îi place să se poată conecta cu soțul și copiii, învățându-i noi ipostaze și implicându-i în fotografiile ei. Puteți găsi adesea apariții ale oaspeților de pe fiica ei de 3 ani (cunoscută și sub numele de „mini”) și de bărbatul său pe Instagram. Din când în când, reușește chiar să-și convingă fiul de 7 ani să se alăture distracției!
SheKnows: Ce te-a determinat mai întâi să postezi fotografii de yoga pe Instagram?
Laura Kasperzak: Habar n-aveam ce este Instagram până când nepoata mea mi-a spus să mă înscriu în martie 2012. M-am înscris și am postat două sau trei poze. În iunie sau iulie, am început să mă joc mai mult cu ipostaze și să fac poze. În acel moment, am început să învăț cum să folosesc IG și am început să urmăresc alte conturi. Până în august 2012, postam în mod regulat ipostazele pe care le făceam în acea zi. Mi-a plăcut să văd progresul meu, așa că în octombrie am decis să merg strict la yoga, în fiecare zi timp de cel puțin o oră. De atunci nu m-am uitat înapoi.
SK: Cum ați creat o astfel de uriașă enormă?
LK: Inițial, am creat o următoare găsind alți yoghini și urmărindu-i; de asemenea, doar prin a fi activ și a vă conecta cu utilizatorii. M-am implicat în prima mea „provocare yoga” în octombrie 2012, ceea ce m-a adus mai mult în centrul atenției. De atunci, fac o provocare în fiecare lună. La un moment dat, am început să creez „pagina populară”, așa că contul meu a fost descoperit de oameni care s-ar putea să nu facă yoga. Cred că oamenilor le place că de fapt îmi citesc comentariile și răspund. Atâtea conturi mari nu interacționează niciodată cu adepții lor. Astăzi, am aproape 424.000 de adepți.
SK: Care este cel mai nebunesc lucru care ți s-a întâmplat până acum ca urmare a faimei tale pe Instagram?
LK: Unul a fost prezentat în New York Times iar celălalt era recunoscut la un popas de odihnă în nordul statului New York. Atât de nebun!
SK: Cum ți-a îmbunătățit practica postarea fotografiilor cu posturile tale de yoga?
LK: Realizarea de fotografii și videoclipuri m-a făcut să fiu mult mai conștient de alinierea și practicarea corectă a ipostazelor. Este uimitor cum poți crede că ești corect aliniat, dar apoi privește o poză și vezi cât de departe ești cu adevărat.
SK: Care este cea mai bună parte din toată această notorietate pe care ați primit-o?
LK: Cea mai bună parte este inspirarea oamenilor să înceapă yoga. Primesc atât de multe comentarii frumoase de la oameni care îmi spun cum și-au schimbat viața și sănătatea din cauza mea. Vreau să le dau femeilor, în special mamelor, speranța că pot avea copii, un loc de muncă, un soț și totuși să fie sănătoși și puternici. Indiferent de vârsta dvs., vă puteți îmbunătăți practicând yoga.
SK: Ce sfat le-ați da aspiranților la yoghini care doresc să-și îmbunătățească practica sau să-și construiască următorii pe social media?
LK: Pentru yoghinii aspiranți, aveți răbdare cu practica dvs. Nu forțați pozele; te poți răni. În ceea ce privește creșterea contului dvs. de socializare, trebuie doar să vă implicați și să interacționați!
SK: Ce aveți planificat pentru viitor?
LK: Planul meu este să părăsesc „treaba mea reală” și să predau yoga cu normă întreagă. Sunt entuziasmat de posibilitatea de a face câteva retrageri de yoga anul viitor și de a călători mai mult.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) este o mamă de doi ani în vârstă de 36 de ani și fostă analistă pe Wall Street și absolventă a MIT. Ea a descoperit mai întâi yoga prin ajutorul și sfaturile prietenei sale de lungă durată și colegei sale de yogi Instagram, Laura Kasperzak. Masumi își folosește practica de yoga pentru a ajuta la vindecarea și reabilitarea părților corpului ei care au pierdut flexibilitatea după luni de inflamație și durere cronică din cauza unei boli autoimune care o părăsea adesea imobil.
SheKnows: Ce te-a determinat mai întâi să începi să postezi fotografii de yoga pe Instagram?
Masumi Goldman: În toamna anului 2012, prietena mea Laura mi-a sugerat să încerc să practic yoga ca parte a planului meu de fitness și vindecare. De luni de zile, m-am luptat cu simptomele dureroase ale unei boli autoimune care mi-a atacat tendoanele și articulațiile. Am decis să iau sugestia Laurei și am început să practic yoga. Am postat prima mea fotografie oct. 7, 2012 și mi-am documentat călătoria de atunci.
SK: Cum ați construit un număr de aproape 80.000 de oameni într-un timp atât de scurt?
MG: Mi-am construit următorii, implicându-mă foarte devreme în găzduirea provocărilor zilnice de yoga. În februarie 2013, când eu și Laura (împreună cu un alt yoghin de pe Instagram) am organizat o provocare de echilibru a brațelor, comunitatea de yoga Instagram era destul de nouă. Crearea de colaje multi-fotografie cu instrucțiuni scrise a consumat mult timp, dar ne-a ajutat într-adevăr să atragem un public, deoarece oamenii doreau să știe cum să intre în ipostaze. De atunci, am găzduit o provocare zilnică de yoga în fiecare lună.
SK: Ce credeți că vă separă fotografiile de restul și le face atât de populare?
MG: Folosesc un DSLR Nikon cu o varietate de obiective și sunt conștient de iluminatul și compoziția fiecărei fotografii, precum și de îmbrăcămintea pe care o port. Toți acești factori contribuie la atracția estetică generală a fotografiilor pe care le postez și cred că asta face diferența.
SK: Care este cel mai nebunesc lucru care s-a întâmplat ca urmare a faimei tale pe Instagram?
MG: Feedback-ul pozitiv copleșitor pe care l-am primit prin contul meu Instagram m-a inspirat să schimb complet traseele carierei. Am participat la un program de 200 de ore de formare a profesorilor de yoga (împreună cu Laura), am creat o afacere de yoga (Two Fit Moms LLC) și am început să predau cursuri și ateliere cu Laura în fiecare săptămână. Este absolut nebunesc să crezi că toate acestea au apărut datorită feedbackului și inspirației pe care le-am primit prin intermediul Instagram.
SK: Cum sperați să îi inspirați pe ceilalți prin contul dvs. Instagram?
MG: Practic yoga doar de aproximativ un an și, în urmă cu un an, nu aș fi crezut dacă mi-ați spune că voi fi acum instructor de yoga și voi putea să mă echilibrez cu capul în jos. Cine și-ar putea imagina că vă puteți antrena corpul să facă lucruri noi la această vârstă, după ce a avut doi copii și s-a luptat cu o boală autoimună? Se simte miraculos, dar adevărul este că cred că oricine o poate face. Vreau să îi inspir pe ceilalți să-și dea seama că sunt capabili de mult mai mult decât cred. Dacă pot să o fac, oricine poate.
SK: Ce sfat le-ați da aspiranților la yoghini?
MG: Cel mai important sfat pe care îl pot oferi este să exersez regulat. Ia cursuri într-un studio, practică online, alătură-te comunității de yoga Instagram. Ajută atât de mult să fii implicat cu un grup de oameni care împărtășesc același interes și sărbătoresc fiecare descoperire de yoga pe care o ai.
SK: Care sunt planurile tale pentru viitor?
MG: Eu și Laura continuăm cursul săptămânal de yoga pe care îl oferim la doar 5 USD. Ne simțim foarte puternic în a face yoga accesibilă tuturor. De asemenea, plănuim să călătorim prin țară pentru a oferi atelierele noastre în următoarele luni și suntem continuând să construim site-ul nostru web (twofitmoms.com) pentru a fi un centru unic pentru yoga, fitness, nutriție și, în general bunastare.
Vrei mai multă yoga? Vedeți acești alți yoghini Instagram talentați și inspirați!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Mai multe despre yoga
Cele mai bune posturi de yoga pentru sportivi
Motive pentru a începe yoga și a îmbunătăți flexibilitatea
Poziții de yoga care vindecă jet lag
