Există o mulțime de informații acolo despre ce să mănânci în timpul menopauza sau perimenopauză pentru a ajuta la simptome, dar ce zici de ce să mănânci înainte să se instaleze? Un nou studiu a constatat că anumite grupuri de alimente ar putea avea un impact asupra vârstei la care menopauza începe.
Cercetarea, efectuată pe mai mult de 14.000 de femei britanice de către Universitatea din Leeds și publicată în Journal of Epidemiology and Community Health, a arătat că consumul de alimente sănătoase precum pește gras și leguminoase proaspete (cum ar fi mazărea și fasolea verde) au fost asociate cu un început ulterior al menopauzei. Pe de altă parte, ratele ridicate de consum de paste și orez alb rafinat au fost asociate cu menopauză începând mai devreme.
Mai mult: Ce să mănânci dacă treci prin perimenopauză
„Vârsta la care începe menopauza poate avea implicații grave asupra sănătății pentru unele femei”, Janet Cade, profesor de epidemiologie nutrițională și sănătate publică la
Școala de știință alimentară și nutriție la Universitatea din Leeds și coautor al studiului, a spus într-un comunicat. „O înțelegere clară a modului în care dieta afectează începutul menopauzei naturale va fi foarte benefică cei care pot fi deja expuși riscului sau au antecedente familiale de anumite complicații legate de menopauză. ”Dar nu este doar menopauză: Cercetările anterioare au sugerat că debutul mai timpuriu al menopauzei este asociat cu o densitate osoasă mai mică, osteoporoză și un risc crescut de boli cardiovasculare. Și nici cei cu menopauză cu debut ulterior nu sunt clari: a fost asociat cu un risc mai mare de cancer mamar, ovarian și endometrial.
Mai mult: Hacks pentru a vă duce prin iadul care este perimenopauză
„Există o serie de cauze care au fost luate în considerare pentru relația dintre vârstă și începutul menopauzei, cum ar fi factorii genetici sau expunerile comportamentale și de mediu. Dar există mai puține studii care privesc impactul dietei ”, Yashvee Dunneram, un postdoctoral cercetător la Școala de Științe Alimentare și Nutriție de la Universitatea din Leeds și autor principal al Studiul, a spus într-un comunicat.
Acesta este primul studiu care examinează legăturile dintre nutrienții individuali și o mare varietate de grupuri de alimente și vârsta la menopauză naturală într-o mare cohorta de femei britanice, a adăugat Dunneram, menționând că sunt necesare studii suplimentare pentru a îmbunătăți înțelegerea modului în care acest lucru poate avea un impact asupra sănătății și bunăstare.
