În ciuda ușurării, o perioadă de liniște în casă ne poate oferi odată ce (în sfârșit!) Primim copiii înapoi la școală, mulți dintre noi ne îngrijorăm cu privire la aparent inevitabilele tuse, sniffles, febră și probleme gastro-intestinale care urmează adesea. Pentru a-ți ajuta copilul să se ferească de acele afecțiuni transmise în clasă, iată cinci moduri de a-i consolida sistemul imunitar.
Sistemele imune ale copiilor sunt vulnerabile
Adunați doi sau mai mulți copii împreună în orice spațiu și se pare că semnul de bun venit pentru germeni se aprinde în neon complet. Există, de fapt, o bază științifică pentru acest lucru: sistemele imune ale copiilor sunt „naive” - nu au dezvoltat încă multă imunitate la infecțiile obișnuite, deoarece nu au avut prea multă expunere. Mai puțină expunere înseamnă mai puțină „practică” și mai puțină capacitate de a combate noile amenințări. De fapt, studiile au arătat că copiii normali și sănătoși, cu sisteme imune complet funcționale, vor ajunge din urmă până la opt până la 12 infecții virale obișnuite - în fiecare an, fiecare durând șapte până la 10 zile și, uneori, mai mult. Este o mulțime de timp de inactivitate!
5 moduri de a îmbunătăți sistemul imunitar al copilului
Există multe comportamente foarte valoroase de susținere a sistemului imunitar care pot fi foarte eficiente dacă sunt făcute în mod regulat. Iată primele cinci.
Spălarea mâinilor pentru întreaga familie
Aceasta ar putea fi the cea mai importantă „descoperire” din întreaga istorie a medicinei în lupta împotriva hoardelor de germeni răi. Dezinfectantele pentru mâini ajută și ele. Multe, multe infecții sunt aduse în gura (și nasul!) Copiilor care călătoresc pe degete necurate. Învățați fiecare membru al familiei importanța spălării regulate a mâinilor.
Respectă uimitorul sistem imunitar
Corpurile noastre - ale voastre, ale mele și ale copiilor noștri - toate au un prieten comun în sistemul nostru imunitar respectiv. Cu cât avem mai multă grijă de ei, cu atât se simt mai bine - și cu atât sunt mai buni pentru noi. Mama avea dreptate: bea multe lichide pentru a te menține bine hidratat, pentru a dormi din abundență, pentru a mânca o dietă echilibrată cu multe fructe și legume și pentru a menține o activitate regulată. Toate aceste lucruri chiar măresc imunitatea.
Mușamaliza
Învățați-l pe copil să-și acopere gura când tușește sau strănut, de preferință cu interiorul cotului pentru a ține germenii departe de mâini. Și credeți-vă sau nu, este mai bine să aveți copii care „adulmecă și înghită” secrețiile decât să le aruncați; scade șansa de răspândire la urechi sau sinusuri.
Ia-o ușurel
Dacă germenii găsesc o cale de intrare, dublați lucrurile pe care le-a spus mama voastră, adăugați niște supă de pui pentru frig (chiar ajută), încurajați-vă copiii să se așeze jos, astfel încât corpul să-și poată cheltui energia vindecând în loc să se joace și să-i țină acasă până când va dispărea vreo febră pentru a ajuta la oprirea în continuare răspândire.
Găsiți ușurare
Pentru febră, dureri în gât sau acele dureri și dureri care însoțesc adesea infecțiile virale obișnuite, recomand ibuprofenul (de exemplu, Advil pentru copii). Reduce rapid febra și ameliorează durerile minore cauzate de răceala obișnuită și gripa, precum și de durerile în gât și durerile de cap. Ibuprofenul reduce, de asemenea, febra mai bine decât acetaminofenul.
În cele din urmă, nu uitați: Dacă ceva pare neobișnuit de greșit, sunați la medicul pediatru.
Mai multe modalități de a spori sistemul imunitar al copilului
Sfaturi de prevenire a gripei pentru copii
10 modalități gustoase de a vă stimula sistemul imunitar
Cum să evitați H1N1 cu un sistem imunitar puternic
Pentru mai multe informatii va rugam vizitati http://www.advil.com.
