Un nou an, un nou avertisment cu privire la dietele copiilor noștri. Potrivit publicului Sănătate Anglia, copiii din Marea Britanie mănâncă mai mult decât greutatea corporală zahăr un an.
Mai mult: Este OK pentru copii să aibă desert în fiecare zi?
În timp ce aportul zilnic adăugat maxim de zahăr recomandat (adică zahărul nu este prezent în mod natural în alimente, cum ar fi fructele) este de 19 grame sau cinci cuburi de zahăr, pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani; 24 de grame, sau șase cuburi de zahăr, pentru copiii de la 7 la 10 ani; și 30 de grame, sau șapte cuburi de zahăr, pentru 11 sau mai mult.
În ciuda acestor linii directoare, copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 10 ani mănâncă peste 5.500 de cuburi de zahăr pe an, adică aproximativ 22 de kilograme și greutatea unui copil în medie de 5 ani.
Pentru a încerca să combată dragostea din ce în ce mai mare a generației tinere pentru lucrurile dulci, Public Health England a lansat o campanie, Change4Life, pentru a ajuta părinții să monitorizeze dietele copiilor lor.
Acest lucru este coroborat cu o nouă aplicație, Sugar Smart, care permite utilizatorilor să descopere conținutul de zahăr al unui anumit produs prin scanarea codului său de bare.
Mai mult: „Impozitul pe zahăr” ar putea strânge bani pentru tratarea obezității, spune ministrul sănătății
“Copiii au prea mult zahăr - de trei ori cantitatea maximă recomandată ”, a declarat dr. Alison Tedstone, nutriționist șef pentru Public Health England, într-un comunicat de presă. „Acest lucru poate duce la apariția cariilor dentare dureroase, la creșterea în greutate și la obezitate, care pot afecta și bunăstarea copiilor, deoarece aceștia sunt mai predispuși să fie hărțuiți, să aibă o stimă de sine scăzută și să rateze școala.”
În calitate de mamă de două persoane - inclusiv una chocoholică serioasă - știu, la fel ca oricine, cât de dificil este să țineți evidența consumului de zahăr pentru copii. Un baton de ciocolată conține în medie șase cuburi de zahăr, dar copiii de 5 ani nu ar trebui să aibă mai mult de șase cuburi pe zi. O altă problemă este că o mulțime de produse aparent „sănătoase” de pe piață, cum ar fi piureurile de fructe, sunt ambalate cu zahăr.
The Aplicația Sugar Smart este gratuit pentru descărcare atât pe dispozitivele iOS, cât și pe cele Android. Pentru mai mult sfaturi despre tăierea zahărului vizitați site-ul Change4Life.
Mai mult: 10 moduri de a vă reduce aportul de zahăr fără a observa măcar
