În zilele noastre, nu trebuie să călătoriți pentru a vă simți ca la o stațiune.
t
Credit foto: Miroslav Georgijevic / iStock / 360 / Getty Images
Dacă sunteți ceva ca mine, este un vis de pipăie, gândindu-vă că ați putea scăpa pentru a vă bucura de o stațiune de wellness reală, ca acestea SpaFinder 365, pentru o vacanță de vară. Nu, este mult mai probabil ca „vacanța” mea să fie o vizită cu bunicii de pe malul Jersey sau pur și simplu un „staycation”În propriul meu oraș.
t Aici tehnologia poate fi un lucru frumos. Există cursuri de fitness și wellness bine produse, expuse de experți, toate disponibile online. Tot ce am nevoie este laptopul, smartphone-ul sau tableta, plus Wi-Fi-ul hotelului (sau al meu) și îmi pot crea propria vacanță personală în stațiunea de wellness.
t Iată cele trei idei ale mele pentru inspirație.
1. Incearca ceva nou
t Când sunt în vacanță, îmi place să mă inspir din nou prin ieșirea din rutinele mele de exerciții „la fel de vechi, la fel”. Un loc minunat pentru a găsi unele dintre cele mai bune videoclipuri despre fitness și exerciții fizice este să începeți cu
Cele 6 site-uri și aplicații extraordinare ale Techlicious pentru cursuri de fitness. Înainte de a pleca sau de a-mi începe vacanța, verific câteva dintre aceste site-uri și salvez toate cursurile video care mă interesează să le vizionez mai târziu.2. Bucurați-vă de un antrenament mai lung sau practicați
t Nu există nici o ceas deșteptător / micul dejun / deplasare pentru a face față în vacanță, așa că îmi pot lua mai mult timp pentru yoga și rutina de exerciții. În „viața mea reală”, de multe ori pot să mă încadrez doar într-o rutină ab de 15 minute, așa că în vacanță voi încerca o antrenament de bază complet.
3. Implică familia
t În general, timpul de exercițiu este „timpul de mișcare” solitar, de obicei dimineața devreme. Dar, în vacanță, poate fi distractiv să-l implic pe fiul meu (are 7 ani). Jodi Komitor, autor al Ghidul Idiotului complet pentru yoga cu copii, are multe videoclipuri online care sunt distractive de făcut cu copiii. Anul acesta vreau să încerc să încep o zi de vacanță cu un meditație atentă videoclip de davidji. Cine știe? Poate începe o nouă tradiție familială.
Desigur, tehnologia nu mă poate teleporta într-o stațiune de wellness reală pe care s-ar putea să o găsiți pe SpaFinder, dar mă ajută să-mi păstrez mintea personală de vârf în prețioasa mea vacanță de vară.
