Bun mai bun cel mai bun:
Cina pentru mame ocupate
Cel mai bun
Ești regina bucătăriei tale și o divă de cină. Nu sunteți împotriva cronometru; ești înaintea ei. Planificat. Prepus. Nici o problemă.
Obținerea unui salt în programul dvs. poate salva o mulțime de dureri de cap mai târziu. Învață să-ți faci masa și să-ți pregătești masa și vezi ce diferență are. Dacă nu lucrați la sfârșit de săptămână, sâmbăta sau duminica poate fi un moment bun pentru a aloca o oră pentru pregătirea meselor. Tăiați legumele și gătiți un bob integral, cum ar fi quinoa sau orezul brun. Depozitați-le în recipiente de sticlă, astfel încât să puteți vedea ce aveți la îndemână. Utilizați aceste articole pentru a pune împreună o salată de cină delicioasă și hrănitoare în câteva minute. Faceți-o o aventură de familie și lăsați-i pe copii să vă ajute la măsurare sau tocare.
O salată rapidă și ușoară de cină duce la orice masă de la bun la mare. Încercați Pinterest sau un serviciu de planificare a meselor, cum ar fi Fresh 20, pentru a crea un meniu săptămânal care vă economisește timp, bani și calorii. Să știi ce să faci și să ai la îndemână ingredientele potrivite îți aduce 75% din calea către o cină sănătoasă, de casă, în fiecare seară.
„Dacă cina nu se face până la prânz, nu se va termina”, spune Kristin Schell, blogger în domeniul alimentației și mama a patru copii. „A alerga de la școală la baseball pentru a dansa este cel mai rău moment posibil pentru a încerca să decideți ce e la cină. Când voi pregăti mâncarea sau vasul la micul dejun, știu că vom lua o cină sănătoasă, de casă, cu care ne simțim cu toții bine ”.
Cele mai bune rețete
Brânză Mac 'N'
Noodle Stir-Fry
Rețete de aragaz
Gătit mai sănătos
Alison Sweeney vorbește despre obiceiurile alimentare sănătoase pentru copii
Întrebați un bucătar sănătos: cele mai ușoare modalități de a reduce caloriile
Gătit sănătos sfaturi de la atletul bucătar Meg Galvin
