Pentru ani, toata lumea din furnizorii medicali la vedete s-au adunat pentru a crește gradul de conștientizare despre depresie postpartum. Acum a devenit cunoscut faptul că schimbările fizice, emoționale și hormonale pe care le suportă o persoană după ce dă nașterea poate fi mai mult decât „baby blues”, ci o afecțiune medicală gravă care merită screening, evaluare și tratament.
Cu toate acestea, este la fel de important să recunoaștem că aceste schimbări pot apărea cu mult înainte ca o persoană să dea naștere. Deși stereotipurile sugerează că sarcina ar trebui să fie o perioadă plină de viață, exuberantă, de piele plină de rouă, păr perfect și plutind pe un crin (ce sunt puținele greturi de dimineață ici și colo?), prenatală depresie este, de asemenea, o condiție foarte reală.
Cum arată depresia prenatală?
Se estimează că 15 până la 20% dintre gravide suferă de depresie și anxietate, potrivit Alisa Kamis-Brinda, asistent social clinic autorizat și proprietar
Soluții Serenity, care oferă psihoterapie specializată pentru tulburările de dispoziție și anxietate perinatale, managementul furiei, managementul anxietății și dependența.Mai mult: Acest lucru ar putea fi o schimbare totală a jocului pentru cei cu depresie postpartum
Multe dintre simptomele depresiei prenatale sunt ca simptomele depresiei și tulburărilor de anxietate care nu sunt asociate cu sarcina sau perioada postpartum, spune Kamis-Brinda pentru SheKnows.
„Aceste simptome includ sentimente de tristețe și depresie; vrăji de plâns; pierderea interesului sau a plăcerilor; modificări ale somnului sau ale apetitului fără legătură cu sarcina; slabă concentrare și concentrare; deznădejde; neajutorare; sentimente de vinovăție, rușine sau inutilitate; și gânduri de sinucidere [printre altele]”, explică ea.
Cine este cel mai afectat de depresia prenatală?
Deși depresie prenatală, ca oricare sănătate mentală problemă, poate afecta pe oricine, există anumiți factori de bază care îi pot lăsa pe unii mai vulnerabili decât alții. Natalie Telyatnikov, fondatorul Mai bine Postpartum, este un avocat și educator al sănătății materne și, de-a lungul practicii sale, a observat că depresia prenatală poate fi influențată de o varietate de factori. Acestea includ (dar nu se limitează la): „un istoric de depresie; istoric de probleme de fertilitate; stres financiar; stres conjugal; pierderea anterioară a sugarului prin avort spontan sau naștere morta; istoric de abuz domestic; relații familiale tensionate; complicații în timpul sarcinii; evenimente traumatice de viață care au loc în timpul sarcinii, cum ar fi un deces în familie; sănătatea proastă în timpul sarcinii, cum ar fi sindromul de hiperemesis gravidarum; hormoni dezechilibrati; sau având simptome de sarcină exacerbate, cum ar fi insomnia cronică, letargia sau starea de spirit.”
Telyatnikov observă că depresia prenatală este mai „express obișnuită” la persoanele însărcinate la „capete opuse ale spectrul socioeconomic”, cum ar fi „mame tinere (adolescente) și mame mai în vârstă [sau] mame înstărite și sărace mame.”
Există atât de multe așteptări sociale și culturale ale gravidelor și ale mamelor în general, încât unele se poate simți prea vinovat sau rușinat pentru a recunoaște că aceste simptome fizice și emoționale ar putea fi depresie. Castanul bătrân că „este nevoie de un sat” pentru a crește un copil se aplică și pentru protejarea sănătății și bunăstării viitorilor părinți.
Mai mult: Femeile care se trezesc devreme sunt mai puțin susceptibile de a experimenta depresie
„Nu poți spune doar uitându-te la o proaspătă mamă dacă ea este deprimată pentru asta.” Jamie Kreiter, un asistent social clinic autorizat, spune SheKnows. Kreiter spune că partenerul unei persoane însărcinate, membrii familiei și prietenii ar trebui să asculte cu atenție modul în care acea persoană se descrie pe ei înșiși și sentimentele ei.
Cum se tratează depresia prenatală?
Kreiter spune că și-ar dori, de asemenea, să vadă o schimbare sistemică mai largă în domeniul medical pentru a identifica și aborda mai bine problemele de sănătate mintală maternă.
„Ca societate, tratamentul începe cu toată lumea”, explică ea. „Furnizorii din domeniu, cum ar fi OB, ar trebui să verifice fiecare femeie și să ofere resurse și recomandări de renume. Fiecare mamă însărcinată sau postpartum ar trebui să primească o listă de recomandări și furnizori.”
Pentru Kreiter, diagnosticarea precoce a depresiei prenatale este atât de importantă, deoarece „depresia perinatală și alte tulburări perinatale de dispoziție și anxietate sunt foarte tratabil.” Ea spune că clienții ei se descurcă bine cu terapia cognitiv-comportamentală și terapia interpersonală, care sunt ambele tratamente bazate pe dovezi. metode.
Terapia prin vorbire este o opțiune populară pentru depresia prenatală, având în vedere că unele medicamente psihotrope (deși cu siguranță nu toate) ar putea să nu funcționeze pentru gravide. Kayce Hodos este specialistă în sănătatea mintală maternă și îi spune lui SheKnows că recomandă femeilor însărcinate să caute în mod special „o sănătate mintală. clinician care înțelege tulburările de dispoziție perinatale și tulburările de anxietate”, dezvoltă o rutină bună de auto-îngrijire, susține sprijinul social și ia orice prescris de medic. medicamentele.
Găsirea echipei de tratament potrivite este esențială pentru a te simți mai bine. „Un ginecolog obștesc bun va fi informat despre screening-ul pentru depresia prenatală și va fi fericit să colaboreze cu un consilier și alte resurse comunitare”, spune Hodos.
Mai presus de toate, persoanele care se luptă cu depresia prenatală ar trebui să-și arate o oarecare compasiune. Hodos adaugă: „Sarcina poate fi o sarcină copleșitoare, așa că este firesc să fii emoțional. Dar este important să discutați cu un furnizor de încredere dacă aveți probleme cu gestionarea.”
