Rodii
Dacă vă place conceptul de gustare la fel de mult ca gustarea în sine, vă vor plăcea rodiile. Timpul necesar pentru a scoate semințele va construi anticipația, iar o singură rodie oferă sute de semințe mici gustoase, astfel încât să vă puteți bucura de gustarea dvs. mai mult timp. În plus, fibra vă va umple, în timp ce zaharurile naturale vă vor oferi un impuls energetic, astfel veți avea energia de care aveți nevoie pentru a vă alimenta pe parcursul zilei!
Chipsuri de patlagină
Deși așchii de pătlagină cumpărați în magazin tind să aibă un conținut ridicat de grăsimi, aceste dulciuri delicioase sunt ușor de făcut. Pur și simplu tăiați un pătlagină copt în felii subțiri și așezați-le pe o tavă de copt. Frecați-le ușor cu o atingere de ulei de măsline și un strop de sare. Apoi coaceți-le la cuptor la 400 de grade F timp de 15-20 de minute, răsucindu-le pe jumătate. Pătlaginile sunt bogat în potasiu, vitamina C și vitamina Ași sunt delicioase pentru a porni!
Date și unt de migdale
Probabil ați auzit de combinarea untului de arahide și a feliilor de mere ca gustare. Deși aceasta este o opțiune excelentă, găsim câteva curmale și o lingură de unt natural de migdale pentru a fi puțin mai satisfăcătoare. Densitatea curmalelor vă oferă un sentiment mai plin de plinătate, iar dulceața lor vă va face să vă simțiți ca și când vă bucurați de un tratament cu adevărat decadent - dar totul este bunătate hrănitoare!
Granola
Fiți puțin prudenți când luați granola pentru o gustare - unele granolas vă vor umple de substanțe nutritive, dar altele sunt mai mult zahăr decât orice altceva. De aceea, cea mai bună opțiune este să vă creați propria versiune sănătoasă acasă; astfel veți ști exact ce conține. Acest granola sănătoasă de casă este încărcat cu fructe, ovăz și nuci și are un conținut scăzut de zahăr și grăsimi nesănătoase. Pentru un favorit sezonier, verificați acest delicios granola de dovleac.
Brânză de capră pe pâine prăjită Melba
Pentru o gustare savuroasă și satisfăcătoare la prânz, o felie de brânză de capră pe câteva bucăți de pâine prăjită Melba este delicioasă. Este deliciul moale și cremos perfect pentru a vă oferi un impuls energetic și pentru a vă ajuta să treceți peste zi. Puteți, de asemenea, să stropiți pe câteva afine uscate pentru un miros surprinzător de dulceață.
Iaurt grecesc cu fructe de padure si sirop de artar
Uneori știi că este prea devreme pentru desert, dar îți dorești cu adevărat o delicatese. Atunci această gustare delicioasă va veni în salvare! Se amestecă o linguriță sau două de sirop de arțar într-o jumătate de cană de iaurt grecesc, se presară câteva fructe de padure la alegere și se bucură. Iaurtul grecesc are un conținut ridicat de proteine, așa că te va umple, iar cremă groasă îți va satisface pofta.
