Stocați-vă cu delicii mai sănătoase
Nu toate deliciile de Halloween sunt create egal. În loc să vă umpleți coșul cu grămezi de batoane de ciocolată și bomboane gumante, gândiți-vă să cumpărați delicii care se situează mai sus pe scara sănătății. Mini cutii de stafide, bare de granola, nuci, pachete de fructe și popcorn fără aromă sunt toate opțiuni mai bune decât o mare parte din ceea ce veți găsi pe culoarul de bomboane.
De asemenea, suntem intrigați de Bomboane NERALE, care oferă o abordare mai sănătoasă a dulciurilor. Creat de un băiețel de 15 ani iubitor de bomboane supărat de părinții săi când s-a trezit descoperind că au confiscat jumătate din tragerea sa de Halloween acum câțiva ani, UNREAL livrează bomboane cu mai puțin zahăr, mai multe proteine și multe altele fibră. Spre deosebire de dulciurile tipice, aceste delicatese sunt, de asemenea, fără sirop de porumb, ulei hidrogenat, arome artificiale, OMG-uri și culori sintetice.
Începeți cu o cină sănătoasă
Să recunoaștem: va fi destul de tentant să nu vă scufundați în acea cantitate tot mai mare de bomboane pe care copiii voștri o acumulează, pe măsură ce studiază cartierul pentru delicatese. Echilibrați goana de zahăr iminentă cu o masă sănătoasă înainte de a ieși pe ușă. Proteinele slabe, cerealele integrale și multe legume sunt esențiale pentru o masă de Halloween bine echilibrată.
Incearca asta: Dulgher prăjit sau ghindă de ghindă peste quinoa cu pui la grătar, tofu sau pește, și o parte de kale sote sau chard elvețian. Adăugați un sos simplu de iaurt (iaurt grecesc, un cățel de usturoi tocat, suc de lămâie, miere și sare și piper) pentru a stropi peste verdeață și quinoa.
Schimbați ceea ce definește un tratament
Gustările pe care le oferiți pot însemna, de asemenea, ispită post-Halloween (pentru dvs. și copiii dvs.) atunci când vă regăsiți cu mai multe mâncăruri rămase. În loc să vă confruntați cu o cutie foarte mare de bomboane, chipsuri sau batoane de ciocolată, de ce să nu distribuiți ceva complet diferit? Accesați magazinul local de dolari și aprovizionați cu bibelouri și jucării pe care le puteți distribui în schimb. Autocolante, figurine, creioane, brelocuri, caiete colorate și alte obiecte mini (care nu sunt comestibile) sunt o modalitate ușoară de a oferi ceva unic pentru trucuri sau tratatoare și de a spune nu zahărului suplimentar.
Fii mai activ în noaptea cea mare
Dacă ieșiți cu vrajitoarele, fantomele și spiridușii, de ce să nu începeți devreme și să construiți o plimbare mai lungă de cartier? Mai bine, alăturați-vă cu alte câteva familii din apropiere pentru a verifica decorațiunile de Halloween din zona dvs. înainte de a lovi traseul de înșelătorie. Exercițiul suplimentar va ajuta la contracararea excesului de calorii!
