Îți usucă ochii, roșii, mâncărimi și chiar arde aproape în fiecare după-amiază? Suferiți de vedere fluctuantă sau neclară care vă determină să clipiți neîncetat? Sigur că ați petrecut cea mai mare parte a zilei pe computer sau citind materiale de lucru, dar să aveți disconfort extrem în ochi nu este normal - și nici nu este ceva cu care trebuie să trăiți. Sindromul ochiului uscat afectează 20 de milioane de oameni din Statele Unite - femeile fiind cele mai susceptibile de a suferi. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre sindromul ochiului uscat, inclusiv despre cum să îl gestionați și să vă îmbunătățiți sănătatea ochilor.
De ce sunt ochii mei atât de uscați?
Potrivit Dr. Marguerite McDonald, MD, FACS, specialist în cornee la Ophthalmic Consultants din Long Island, New York și clinică profesor de optamologie la Școala de Medicină din NYU, toată lumea are ochi uscați, dar sindromul ochiului uscat este mai grav și de lungă durată. În plus, ea spune că toată lumea va obține ochii uscați în timp.
„Există aproximativ 20 de milioane de oameni în SUA cu sindromul ochiului uscat și acest număr va crește pe măsură ce populația - în special segmentul baby boomer - îmbătrânește”, spune dr. McDonald.
Deci, ce este sindromul ochiului uscat? "Definiția sindromului ochiului uscat este o scădere a calității lacrimilor, precum și a cantității de lacrimi", explică specialistul în ochi.
Iată câteva motive pentru care apare ochiul uscat:
- Vârstă
- Hormoni - în special femeile în perimenopauză sau menopauză
- Medicamente (și pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, cu atât tind să ia mai multe medieri)
- Tulburări autoimune, cum ar fi lupusul sau artrita reumatoidă sau alte afecțiuni medicale
- Iritanti in aer sau aer uscat
- Privind fix ecranul computerului sau citind perioade lungi de timp
- Persoanele de contact rămase în prea mult timp
- Alcool și fumat
- Alergii (alergiile nu sunt la fel ca ochiul uscat, deși se agravează reciproc)
Deși sindromul ochiului uscat nu pune viața în pericol, acesta vă poate împiedica grav calitatea vieții. Jacquelyn Mitchard, autorul celui mai bine vândut roman din New York Times, Capătul adânc al oceanului, precum și alte șapte romane și patru cărți pentru copii, în cele din urmă au fost diagnosticate și tratate când sunt uscate sindromul ocular a început să interfereze cu munca ei - și cel mai important cu timpul petrecut cu ea familie.
„Am crezut inițial că trebuie să trăiesc cu mâncărimea, neclaritatea și uscăciunea ochilor mei la sfârșitul zilei. Am încercat medicamente fără prescripție medicală, dar nu am putut găsi niciodată tratamentul potrivit. M-am îngrijorat când ochiul meu uscat a început să împiedice lucrurile care sunt importante pentru mine, cum ar fi cititul, scrisul și petrecerea timpului cu copiii mei ”, spune Mitchard.
Și mai preocupant pentru Mitchard a fost siguranța ei și a familiei sale, în special atunci când sindromul ochiului uscat a început să îi afecteze vederea în timp ce conducea. „Am șapte copii și sănătatea ochilor este crucială pentru mine ca profesionist, dar cu atât mai mult ca mamă”, spune ea.
Tratamente pentru sindromul ochiului uscat
Când ochii funcționează în mod optim, o peliculă subțire vă acoperă ochii, numită film lacrimal. Filmul lacrimal este alcătuit din mucus, un strat apos de soluție asemănătoare sării și lipide. Sindromul ochiului uscat este o tulburare a filmului lacrimal, cauzând mai puține lacrimi și / sau o calitate mai mică a lacrimilor produse.
Dr. McDonald avertizează că, deși sindromul ochiului uscat este frecvent (și incurabil), dacă nu este tratat, poate provoca leziuni oculare. „Cel mai rău scenariu este că cineva cu sindromul ochiului uscat poate pierde vederea din cauza cicatricilor corneene care apare atunci când capacul ochilor se închide în mod repetat.”
Ea sugerează să vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele uscate ale ochilor sunt severe sau de lungă durată, astfel încât să puteți obține tratament medical, cum ar fi picături oftalmice sau chiar intervenții chirurgicale, și faceți modificări în stilul dvs. de viață pentru a reduce la minimum simptome.
Sfaturi pentru minimizarea sindromului ochiului uscat
1. Consultați-vă specialistul în ochi - mai devreme decât mai târziu. Mitchard spune: „Faceți o întâlnire dacă nu ați avut un control anual și aduceți o listă de întrebări despre starea dumneavoastră”. Fii sincer cu privire la severitatea simptomelor tale.
2. Profitați de medicamentele disponibile pentru a trata sindromul de ochi uscat. Dr. McDonald recomandă Restasis. „Restasis este o picătură de ochi medicamentoasă care întoarce literalmente mâinile pe ceasul glandelor lacrimale”, spune ea. Nu numai că ajută organismul să producă mai multe lacrimi, ci ajută la îmbunătățirea calității lacrimilor. Există, de asemenea, unguente fără prescripție medicală, cum ar fi Refresh PM, care conduc cantități uriașe de lichid pe ochi.
3. Verificați spațiul de lucru. Dr. McDonald spune că verificați spațiul de lucru pentru curenți, deoarece aerul uscat poate provoca și agrava ochii uscați. „Cei mai mulți oameni nu sunt conștienți de acest lucru, dar dacă găsiți o potrivire peste spațiul dvs. de lucru și [flutură], există un proiect. ” Chiar și mișcarea biroului într-un unghi vă poate proteja ochii de aerul uscat care provine gurile de aerisire.
4. Luați în considerare un umidificator în casa dvs. (sau la birou). Păstrarea aerului umed poate ajuta la menținerea ochilor mai puțin uscați. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului și păstrați-l sanitar. De asemenea, din moment ce nu vă luptați cu o răceală pentru piept, nu puneți produse de tip mentol, cum ar fi Vicks, în tava mister, dacă umidificatorul dvs. are unul. Vrei să păstrezi aerul curat de iritanți.
5. Suplimente nutritive. Semințele de in și uleiul, peștele gras și suplimentele cu ulei de pește sunt eficiente în promovarea sănătății ochilor datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3 pentru dvs. În plus, McDonald recomandă suplimente specifice pentru sănătatea ochilor, precum TheraTears sau Omega Eye Advantage de la LifeGuard Health.
6. Alăturați-vă Clubului de carte pentru ochi uscați și răspândiți vestea. Pentru a atrage atenția asupra sindromului ochiului uscat, Mitchard a colaborat cu Red Hot Mamas și Allergan, Inc. să răspândească conștientizarea prin DryEyeBookClub.com. Site-ul vă va oferi posibilitatea de a afla mai multe despre sindromul ochiului uscat, precum și de a vota cărți care vor fi incluse în Top 10 Tear-Jerker Book List. Prin înregistrarea la Lacrimile mele, recompensele mele program, puteți deveni unul dintre cei 100 de vizitatori care câștigă o copie semnată bestseller-ul lui Mitchard Capătul adânc al oceanului.
Mitchard conchide, „Conștientizarea este esențială în a ajuta femeile să fie diagnosticate. Clubul Dry Eye Book Club le amintește că suntem coloana vertebrală a comunităților noastre și că trebuie să avem grijă de noi înșine. ”
Sindromul ochiului uscat poate fi o parte inevitabilă a îmbătrânirii, dar, cu o serie de tratamente de succes și neinvazive disponibile, nu există niciun motiv să trăim cu ochii uscați. Faceți o întâlnire cu specialistul în ochi astăzi.
Articole similare
Mănâncând mai bine pentru lacrimi
Sarcina și ochii uscați
Detectarea problemelor de vedere
