Luați în considerare aceste două fapte de bază: Dacă încercați să forțați copiii să-i hrănească, aceștia vor întoarce capul și vă vor spune, în termeni incerti, să-l eliminați. Și uneori, copiilor le place să fie independenți, motiv pentru care refuză mâncarea în primul rând. Deci, cum le reamintiți că ceva ce merită să fie mâncat este pe farfurii fără a-și strânge spiritele independente?
Iată câteva familii idei de cină și strategii pentru a trece prin masa principală a familiei dvs. cu rezistență minimă și distracție maximă!
Totul este în prezentare
Faceți-l frumos și ușor accesibil:
- Îmbrăcați o salată adăugând căpșuni, mini portocale, nuci, brânză, carne tăiată sau orice delicatese care le place.
- Folosiți tăietori de biscuiți pentru a crea forme distractive sau adăugați coloranți alimentari pentru a înveseli puțin lucrurile.
- Pre-tăiați fructele și puneți-le gata la frigider. Fructele de fructe sunt un mod distractiv de a vă încuraja copilul să mănânce o varietate de fructe.
- Adăugați puțin unt de arahide pe morcov sau bastoane de țelină, niște pansament de fermă pe broccoli - puneți ceva delicios pe chestia urâtă.
- Serviți alimente precum brânză de vaci, un amestec de nuci și fructe, ton sau iaurt într-un con de înghețată. Acesta este, de asemenea, un truc rapid și ușor pentru a hrăni un copil mai mare pe fugă.
Despre față: cină inversă
Copiilor le place să facă lucruri diferite și speciale, așa că de ce să nu le faci o masă sau un mic dejun preferat la sfârșitul zilei? Serviți clătite din grâu integral, ouă și fructe proaspete sau ceva ce îi place familiei dvs. pe care îl mâncați de obicei dimineața sau la prânz. De obicei, alimentele pentru micul dejun și prânz sunt ușor de preparat, așa că într-o noapte când vă grăbiți, aceasta este o opțiune ușoară și distractivă.
Mănâncă înapoi
Încercați să începeți cu desertul și reveniți la salată. (Totuși, nu faceți desertul prea plin.)
Coordonează culoarea unei mese
Puneți-vă copiii să vă ajute să planificați o masă cu alimente de aceeași culoare - de exemplu, serviți struguri cu o nouă legumă verde sau căpșuni cu felii de ardei roșu. Acest lucru oferă, de asemenea, o oportunitate de a preda culorile copiilor din casă.
Schimbați locațiile
Agitați puțin cina, având-o într-un loc diferit din casă. Aveți o sală de mese formală? Ce zici de o cină cu pizza de casă cu lumânări și porțelan fin pentru o schimbare? Luați în considerare un picnic pe podea sau un grătar în curtea din spate.
Faceți din acesta un bufet sau un bar
Găsește-ți dorința de independență a copiilor tăi făcând o cină tip bufet sau tip bar. Puneți la grătar niște hamburgeri, fierbeți niște paste sau fierbeți orezul și puneți toate toppingurile posibile. Faceți un cartof copt sau un bar de taco cu coji de tortilla tari și moi, o mulțime de opțiuni de brânză și legume.
Dacă doriți să faceți cina distractivă, nu o priviți ca pe o altă masă. În schimb, vedeți-o ca pe o oportunitate de a crea cine de familie care să promoveze sentimentul de independență al copilului dvs., în timp ce începeți noi tradiții cărora le pot transmite al lor copii.
