Fitness tendințele vin și pleacă, dar guru Pilates Brooke Siler spune că Pilates depășește tendințele și depinde cu adevărat de dvs. angajamentul de a căuta instructori cu adevărat calificați și de a vă face propria cercetare cu privire la acest efect, testat în timp Metodă de exercițiu. Iată de ce Pilates va fi întotdeauna o modalitate de fitness constantă.
Pilates transcende tendințele exercițiilor
Una dintre cele mai mari calități despre Pilates trebuie să fie anti-tendința longevității sale. Proiectat de Joseph Pilates la începutul anilor 1900, acest sistem a fost testat minuțios, acum, de milioane și încă se ridică la vârf de fiecare dată. Cu excepția câtorva experiențe personale proaste cu profesori ecologi sau chiar cu toți profesorii răi, este greu să te certi cu beneficiile fizice și mentale ale metodei Pilates.
Căutați învățături autentice
Odată ce renașterea de la popularitatea sa inițială în anii 40 a început să prindă la sfârșitul anilor 90, ușa a fost deschisă pentru mulțimile care ar veni - așa cum era de așteptat - să încerce să reinventeze această roată. Mult mai multe șindrilă au fost agățate pe uși decât ar fi trebuit să fie dacă lipsa de experiență este criteriul. La începutul anului 2000, sălile de sport prindeau mirosul de bani câștigat din „noua” tehnică și acest lucru a provocat un pericol se îndreaptă spre piață, prin care au fost oferite cursuri de weekend pentru a-i face pe profesioniștii din fitness să fie „la curent” Pilates. Aș adăuga aici că Joseph Pilates a cerut alături un minim de ucenicie de trei ani înainte de a lua în considerare împărțirea a ceea ce acum numim certificare.
Mișcările Pilates sunt inerent benefice
În ultimii 10 ani, Pilates a crescut exponențial, ceea ce cred că l-ar fi făcut pe fondatorul său mândru, totuși există ceva de făcut. Acum, că atât de mulți oameni învață Pilates, îmi dau seama să cred că este în regulă ca toți acești profesori să fie acolo răspândirea cuvântului și crederea că este un serviciu publicului să facă generic ceea ce a fost odată o tehnică menită pentru corp individual. După cum ar spune profesorul meu și protejatul personal al lui Joseph Pilates, „chiar și Pilates rău este bun pentru tine”. Lasă-mă să clarific asta în numele ei - ceea ce a vrut să spună a fost că mișcările Pilates sunt atât de inerente de bune pentru corpul tău (deoarece se bazează pe sunet fiziologie) că, practicându-le pur și simplu, obțineți beneficii chiar dacă nu sunteți învățați să strângeți avantajul maxim din lucrare.
Pilates este la fel de bun ca profesorul său
Când asist la Pilates rău în instrucțiunile de produs și DVD-uri, mă înfund. Să nu îndepărtezi nimic de geniul sistemului Pilates, dar această metodă, la fel ca majoritatea lucrurilor din viață, este într-adevăr la fel de bună ca și profesorul ei. Dacă profesorul dvs. înțelege principiile, fiziologia și, în cele din urmă, filosofia din spatele lucrării, atunci aveți șanse destul de mari să experimentați ceea ce spera Joseph Pilates. Și de unde să știu ce ar vrea să experimentăm acest om care a murit înainte de a mă naște? L-am studiat prin profesorii și clienții mei care l-au cunoscut, i-am citit cărțile, cum ar fi A Pilates ’Primer: The Milennium Edition (da, a scris toate aceste lucruri), a urmărit imagini despre el predând și demonstrând și a analizat sutele de fotografii pe care le-a făcut pentru a-și documenta metoda și succesele.
Pilates este despre cultivarea unei relații cu corpul tău
Joseph Pilates fiind unul dintre primii care s-au documentat înainte și după comparații, mi se pare suficient de evident că scopul acestui om a fost să ne schimbe relația funcțională cu corpurile noastre. Paramount în această sarcină a fost chemarea de a ne asuma responsabilitatea personală pentru propria noastră sănătate și bunăstare. Și așa, poate, asta este ce facem atunci când cumpărăm cel mai recent și cel mai bun produs Pilates pentru a coborî în linie; La urma urmei, Joseph Pilates a fost un inventator fervent care a creat cel puțin 15 piese despre care știm, plus, trebuie să-mi imaginez, câteva care au rămas pe podeaua atelierului.
Sunteți ultima tendință de pilates
Poate că cele mai noi trupe Pilates, inele și bare sunt de fapt exact ceea ce căutați pentru a vă ajuta să cultivați relația ta cu corpul tău și, dacă este cazul, atunci nu ești norocos cât de ușor de disponibil au avut deveni? Cu toate acestea, din experiența mea, tendințele sunt menite pentru marketing și nu pentru transformare. Pentru a înțelege cu adevărat un sistem la fel de bogat ca Pilates și, prin urmare, pentru a profita la maximum de el, trebuie să investești timp în învățăturile sale. Resursele sunt acolo, deși este posibil să nu fie la fel de ușor accesibile ca tendințele. Este ta alegerea de a căuta învățăturile cu adevărat autentice.
Nu există o cale corectă sau greșită de parcurs atâta timp cât recunoașteți că cea mai importantă tendință pentru orice antrenament pe care îl urmăriți este tu - creierul tău strălucitor și capacitatea sa de a intui ceea ce este mai bine pentru corpul tău individual. Voi spune din nou, Pilates este la fel de bun ca profesorul său și, în cele din urmă, acel profesor ar trebui să fii tu.
Mai multe despre beneficiile Pilates
- Pilates: Noțiuni de bază
- Cardio Pilates
- Punctul Pilates
