Fiecare femeie care a avut o avort simte că ea este de vină. „Am exercitat prea mult. Am mâncat alimente greșite. M-am expus la ceva toxic. ” Concluzia este că, dacă se va întâmpla un avort spontan, nu puteți face nimic pentru ao opri. Dar există măsuri preventive pe care le puteți lua și eforturile la care puteți merge care vă pot spori fertilitate și crește șansele unei sarcini sănătoase.
Masuri preventive
Creșteți-vă șansele unei sarcini sănătoase
Fiecare femeie care a avut un avort spontan simte că este de vină. „Am exercitat prea mult. Am mâncat alimente greșite. M-am expus la ceva toxic. ”
Concluzia este că, dacă se va întâmpla un avort spontan, nu puteți face nimic pentru ao opri. Dar există măsuri preventive pe care le puteți lua și eforturi la care puteți merge, care vă pot spori fertilitatea și vă pot crește șansele de a avea o sarcină sănătoasă.
Nicio femeie care încearcă să rămână însărcinată pentru prima dată nu se bazează pe gândul unui avort spontan. Există bucurie, emoție și nervozitate, dar nu există frica unui copil pierdut, cel puțin nu imediat. Dar odată ce ați făcut un avort spontan, fiecare sarcină care urmează (sperăm) va fi afectată și nu se va simți niciodată complet sigură sau sigură. Și mereu vă veți întreba: „Aș fi putut preveni acest avort spontan?”
Avortul spontan „prevenibil”
Luați în considerare pozitivul: ați rămas însărcinată. Pentru multe cupluri, fertilitatea și capacitatea de a concepe este cea mai mare provocare. Statisticile spun că după un avort spontan este probabil ca data viitoare să continuați să aveți o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, asta nu face ca nici o femeie să se simtă mai bine în acest moment.
Cele mai multe avorturi spontane se datoreaza unei greseli aleatorii care au avut loc in genele spermei sau ovulului sau embrionului timpuriu atunci cand acestea se formau. În aceste cazuri, nu există în prezent nimic disponibil pentru a le preveni. Femeia și cuplul ar trebui să-și dea seama că nu au făcut nimic rău care a provocat avortul spontan și nu ar fi putut face nimic pentru a preveni acest lucru ", spune Zev Williams, MD, dr., Director al Program pentru pierderea precoce și recurentă a sarcinii la Montefiore Medical Center.
Pe lângă anomalii cromozomiale, avorturile spontane pot fi cauzate și de probleme structurale în uter, tulburări imunologice, probleme tiroidiene, sindromul ovarului polichistic (SOP), tulburări de coagulare a sângelui sau hormonale tulburări. „În aceste cazuri, există tratamente specifice care vă pot ajuta”, spune Williams. Dacă sunteți conștient de orice problemă medicală sau genetică care ar putea să vă predispună dacă pierdeți avortul, consultați un medic pentru a afla ce poate fi corectat sau gestionat înainte de a încerca să obțineți gravidă. Din păcate, multe dintre aceste probleme fizice nu sunt diagnosticate decât după pierderea sarcinii.
5 motive pentru care nu ești însărcinată >>
Concepție sănătoasă pentru o sarcină sănătoasă
Reproducerea umană este clasificată ca „teribil de ineficientă” de Sejal Dharia Patel, M.D., endocrinolog de reproducere la Centrul de Medicină a Reproducerii. „Călătoria ovulului, fertilizarea și tot ceea ce trebuie să meargă corect pentru implantare înseamnă că și cele mai fertile cuplurile au doar 20-25% șanse de a concepe într-o anumită lună. ” Este un fapt care poate zdruncina încrederea oricui despre încercând să concep din nou.
Există principii de bază pentru a încuraja concepția și a menține o sarcină sănătoasă. „Asigurați-vă că nu sunteți nici supraponderali (IMC peste 35 de ani), nici subponderali (IMC sub 19 ani) atunci când încercați concepe ”, spune Patel, adăugând că femeile care sunt subponderale se pot aștepta să dureze de patru ori mai mult concepe.
Nu fumați și nu lăsați partenerul dvs. să fumeze. Fumatul, fie pentru bărbat, fie pentru femeie, poate crește șansele de infertilitate cu 60%. Ingredientul activ din tutun are un impact semnificativ asupra capacității spermei de a merge mai departe, ceea ce este esențial pentru concepție ", spune Patel. De asemenea, limitați alcoolul și cofeina, consumând cel mult două băuturi alcoolice pe săptămână atunci când încercați să concepeți și verificați conținutul de cofeină al băuturilor dvs. preferate, adaugă Patel. „Consumul de peste 250 mg de cofeină pe zi poate crește șansele de infertilitate, inclusiv avortul spontan, cu 60 la sută.”
Holistic, „Cheile planificării preconcepției sunt evaluarea dietei și evaluarea deficiențelor nutriționale”, spune dr. Tasneem Bhatia, directorul medical și fondatorul Centrul Atlanta pentru Medicină Holistică și Integrativă. „Anumite deficiențe cheie vor afecta echilibrul hormonal, starea fertilității și energia. Dietele trebuie individualizate pentru pacient. Intoleranțele alimentare pot afecta starea nutrițională și hormonii. Managementul stresului și inventarele stilului de viață sunt importante, de asemenea. ”
Dacă trăiești cu frica de un avort spontan, exercitarea excesivă, munca excesivă și stresul excesiv te pot face să fii mult mai îngrijorat de starea sarcinii tale. Discutați cu medicul ginecolog despre lucrurile pe care personal ar trebui să le evitați, să le reduceți sau să le îmbunătățiți pentru a vă concepe și a vă menține sarcina.
Dacă aveți mai multe avorturi spontane
Un avort spontan este suficient de sfâșietor, un al doilea - sau mai mult - este suficient pentru a face orice femeie să se oprească și să se întrebe: „Chiar am vrut să fiu mamă?” Și asta, în sine, este tragic. Există ajutor de făcut.
„Dacă cineva are antecedente de două sau mai multe avorturi spontane în primul trimestru sau orice pierdere a sarcinii în al doilea sau al treilea trimestru, ea ar trebui să fie evaluat de un endocrinolog de reproducere și / sau un specialist în medicină fetală maternă pentru pierderea recurentă a sarcinii ", spune Serena H. Chen, MD, FACOG la Institutul de Medicină și Știință a Reproducerii de la Sfântul Barnaba.
Există și problema infertilitate secundară, atunci când o femeie a conceput în mod natural și a dus o sarcină pe termen lung și apoi are probleme cu conceperea sau menținerea unei sarcini din nou după naștere. „Toată lumea este mai în vârstă pentru a doua încercare de bebeluș. Numai vârsta poate crește riscurile pentru infertilitate, avort spontan și uneori probleme medicale ”, spune Chen. „Disfuncția tiroidiană este o tulburare foarte frecventă care vă poate afecta profund fertilitatea și vă poate crește riscul de avort spontan. Devine mai frecvent pe măsură ce îmbătrânești. Cu toate acestea, este foarte ușor de testat și tratat. ”
Nu fi reticent să cauți un tratament de fertilitate sau să pledezi pentru tine pur și simplu pentru că se pare că „ar trebui” să fii capabil să rămâneți însărcinată și să aveți un alt copil, deoarece ați făcut-o deja o dată, mai ales dacă ați experimentat un avort. „Văd unele femei care se simt vinovate că sunt prea„ lacome ”, dar infertilitatea secundară poate fi stresantă și merită o evaluare completă”, sfătuiește Chen. „Multe femei cu infertilitate secundară pot avea probleme medicale reale care trebuie corectate. Uneori, problemele pot fi cauzate de prima sarcină. Dacă cineva este îngrijorat, merită o conversație și o atenție din partea medicului său. ”
Tristul este că avortul spontan este foarte frecvent. Când un celebritatea își dezvăluie propriile avorturi spontane sau lupte de fertilitate, conversația este reluată și este un lucru bun. Un avort spontan poate fi un eveniment traumatic, care afectează unele persoane în mod similar cu orice altă moarte a unei persoane dragi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările, temerile și tristețea dvs. și solicitați testarea. Luați în considerare și consilierea pentru a vă ajuta să faceți față durerii dvs. și să vă deplasați în viitor cu putere și speranță.
Mai multe despre fertilitate
Poate căsnicia ta să supraviețuiască infertilității?
Cele mai bune aplicații pentru iPhone și iPad, dacă încercați să concepeți
Ar putea fi un avort spontan?