Privind femeile realizate din lume, ne gândim adesea la succesul din punct de vedere al carierei. Dar ce zici de sănătatea femeilor care par să aibă totul? Succesul vine adesea cu stresul, iar cu stresul apar probleme de sănătate.
Femeile fac față stresului diferit față de bărbați
Cercetările arată că femeile, în general, tind să sufere mai mult de consecințele psihologice ale stresului comparativ cu bărbații, care prezintă adesea semne fizice mai mari de stres. Când ne confruntăm cu provocarea de a echilibra munca, viața și casa, există un anumit nivel de stres care vine odată cu teritoriul.
Celebritățile nu sunt realitate
Gândiți-vă la celebritățile feminine și la modul în care acestea prezintă succesul. Viața lor pare suprarealistă - și este. Ceea ce nu vedem adesea este armata de bone, bucătari, servicii de curățenie, manageri și alții care contribuie la succesul carierei acestor femei. Femeia obișnuită nu are o echipă de 12 gata să aibă grijă de toate nevoile ei.
A se distra!
Femeile de succes merg mult în carieră, deoarece sunt motivate și adesea se compară pe sine și munca lor cu ceilalți. Acest lucru ar putea fi util în sala de consiliu, dar cu siguranță nu este util pentru a vă menține sănătos. Salvați concurența pentru birou și petreceți timpul în afara locului de muncă distrându-vă! Indiferent dacă este cu familia sau cu prietenii, asigurați-vă că râdeți, chicotiți și distrați-vă bine. Râsul și petrecerea timpului cu cei dragi este o modalitate excelentă de a reduce instantaneu stresul. Mai puțin stres poate însemna mai puține probleme de sănătate.
Stabiliți obiective personale
De multe ori femeile orientate spre carieră așteaptă să își întemeieze o familie sau să se stabilească într-un parteneriat. Acest lucru poate crea stres și poate afecta și sănătatea personală. Așa cum este posibil să fi dezvoltat obiective de carieră, faceți din 2013 anul în care vă concentrați și asupra obiectivelor personale. Concentrându-vă atât pe obiectivele personale, cât și pe obiectivele carierei, puteți crea mai mult echilibru între domenii ale vieții care au nevoie de timp și atenție - și, cu echilibru, te ajută să fii mai sănătos de ani de zile vino.
