Blink Fitness, un lanț de săli de sport din New York și New Jersey, a anunțat că vor face ceva revoluționar pentru o sală de gimnastică - luni vor face acoperă toate oglinzile în instalație. Ideea aici este că ar trebui să ne străduim să ne ocupăm sănătate mai mult decât pentru aspectul nostru. S-ar putea să nu pară revoluționar, dar în cultura noastră actuală este foarte mare. Cu atâtea săli de sport care folosesc tehnici de rușine, este extrem de răcoritor.
Dar nu am lucrat niciodată să arăt bine.
Nu este cu adevărat adevărat. Am revenit la alergare (după ce am alergat pe liceu) când aveam vreo 24 de ani, pentru a-mi menține greutatea pe care o pierdusem pentru nunta mea. A mers. Greutatea mea a rămas aproximativ aceeași în următorii 14 ani (cu excepția celor trei sarcini) și este minunat. Dar acesta este doar un efect secundar al principalului motiv pentru care exercit.
Mai mult:Beneficiile yoga fierbinte nu trebuie ignorate
De-a lungul anilor ambele yoga și alergatul au devenit evenimente zilnice în viața mea. Ambele sunt de o importanță vitală pentru sănătatea mea mentală și stabilitate și, în timp ce ambele îmi păstrează corpul pe partea laterală, acesta este motivul 44 pe lista motivului pentru care sunt atât de dedicat fitnessului.
Când mă ridic din pat în fiecare dimineață la 4:30 sau 5 pentru a face prima oră de yoga de dimineață și pentru a obține 6 miler, fac asta pentru că vreau să devin mai puternic. Cu yoga, în special, singura modalitate de a vă îmbunătăți și de a crește în posturi este de a practica în fiecare zi. Încetul cu încetul, echilibrele brațelor care odată păreau atât de descurajante devin mai ușoare. Am făcut progrese în milimetri în ceea ce privește flexibilitatea în rezistență, practicând în fiecare zi, iar milimetrii se ridică la centimetri (și mile) în timp. Se merită.
Dar forța și flexibilitatea nu sunt singurele motive pentru care lucrez în fiecare zi. În zilele în care omit antrenamentele, sunt iritat, supărat și mă lovesc de copiii și soțul meu de cele mai mici lucruri. Ai uitat să faci vasele? Într-o zi am fugit? Tot ceea ce. Într-o zi am sărit? Îmi vei simți furia. Soțul meu știe acum să mă întrebe dacă am fugit când încep să țip la el pentru mici infracțiuni. Alergarea îmi eliberează orice tensiune pe care o port în fiecare zi, astfel încât să fiu suficient de liberă pentru a fi fericită. Am nevoie de oglinzi pentru ca asta să se întâmple? In niciun caz.
Uneori spun că alergarea m-a salvat. Și nu este o minciună. Când mama a murit când aveam 16 ani, alergarea m-a ajutat să mă confrunt cu durerea. În câteva săptămâni de la toate cele trei nașteri, revenirea la sală a fost ceea ce m-a scos din adâncurile bebelușului blues și m-a ajutat să înfrunt maternitatea.
Mai mult: 7 Poziții de yoga de evitat în timpul perioadei
Mi se pare ciudat ca cineva să spună (sau să creadă) că lucrez pentru aspectul meu fizic. Ce prostuț. Așa de bun la această sală de gimnastică pentru acoperirea oglinzilor, dar oricine lucrează cu regularitate știe că transpirația noastră zilnică este mult mai mult decât să te încadrezi într-un bikini. Să nu ne batem joc de ceva care vă poate schimba viața dacă o lăsați.
