Crezi că băutura energizantă cu cofeină este o alegere sănătoasă după-amiaza? Unii experți nu sunt de acord și solicită Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) să solicite companiilor să pună etichete de avertizare asupra sănătății pe băuturile lor care stimulează energia. Se pare că conținutul ridicat de cofeină al băuturilor poate prezenta un risc serios pentru sănătatea consumatorilor, în special pentru copii și adulți tineri. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Mai multă cofeină pe porție decât cafea
O lucrare de recenzie în jurnal Dependența de droguri și alcool indică faptul că o singură porție de băutură energizantă poate conține peste 500 de miligrame de cofeină - o cantitate echivalentă cu 14 cutii de cola.
Experții, de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins din Baltimore, sunt îngrijorați, deoarece majoritatea băuturilor energizante nu indică nivelurile de cofeină pe etichete. Unele băuturi energizante pot avea 50 de miligrame, în timp ce altele au o cantitate de 10 ori mai mare. Gândiți-vă doar la oamenii, în special la copii, care beau mai mult de unul pe zi. Dozele mari de cofeină pot duce la intoxicație cu cofeină, care se caracterizează prin bătăi cardiace, palpitații, nervozitate, anxietate, neliniște, insomnie, suferință gastro-intestinală, tremurături, hiperactivitate, agitație psihomotorie (neliniște și ritm) și, în cazuri rare, chiar moartea.
Băuturile energizante cu conținut ridicat de cofeină pot fi o poartă către abuzul de droguri
Ce zici de acei Vodka Red Bull? Un sondaj din 2007 a arătat că 27 la sută dintre studenții chestionați au raportat că au făcut băuturi energizante cu alcool cel puțin o dată în ultima lună.
Cercetătorii spun că pericolul în amestecul băuturilor energizante și alcoolului este că este mai puțin probabil să vă percepeți nivelul de intoxicație, ceea ce vă pune un risc mai mare de vătămare cauzată de alcool.
În plus, experții sunt îngrijorați de faptul că efectul puternic stimulant oferit de băuturile energizante poate crește riscul abuzului de stimulente pe bază de rețetă, cum ar fi amfetaminele și metilfenidatul. Un studiu din 2008 a arătat că consumul de băuturi energizante a prezis în mod semnificativ utilizarea ulterioară a stimulentului fără prescripție medicală.
Vânzările de băuturi energizante sunt în plină expansiune
În ciuda efectelor secundare negative ale consumului excesiv de cofeină, vânzările de băuturi energizante continuă să crească, cu vânzări estimate la 5,4 miliarde de dolari doar în SUA.
Oamenii de știință de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins sunt îngrijorați de comercializarea agresivă a băuturilor energizante către adolescenți și adulți tineri. Tinerii tind să fie naivi când vine vorba de impactul negativ al consumului excesiv de cofeină - majoritatea oamenilor nici măcar nu știu că este posibilă intoxicația cu cofeină.
Băuturile energizante sunt considerate suplimente
Din păcate, nu pare că FDA va solicita în curând etichete de avertizare asupra sănătății. Potrivit unui articol din Știri medicale Medscape, FDA consideră că băuturile energizante sunt suplimente, iar companiile nu sunt obligate prin lege să solicite aprobarea premarketului.
Deci, responsabilitatea se bazează pe tine. Fiți conștienți de consumul de băuturi energizante și nu vă bazați pe băuturile cu cofeină pentru a vă menține. Optează pentru un somn adecvat, mese și gustări regulate sănătoase și rămâi hidratat. Și dacă aveți copii, țineți sub control consumul de băuturi energizante - nu doriți ca aceștia să ajungă la intoxicație cu cofeină sau la începutul tânăr al dependenței de cofeină.
Articole similare
Patru alternative sănătoase la sifonul dietetic
Superdrinks: bogat în antioxidanți și sănătate
Adu-mi alimente pentru a-ți stimula energia
