Încercarea de a ieși din casă dimineața este destul de agitată - cine are timp să facă micul dejun? Dar știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că în loc să-l omiteți, de ce să nu îl simplificați? Iată cum puteți simplifica timpul pentru micul dejun.
Pasul 1: Planificați mâncarea din timp
Pregătește ce poți cu o seară înainte. Dacă intenționați să faceți omlete, tocați legumele. Dacă doriți un smoothie pentru a vă începe ziua, feliați fructe, cum ar fi căpșuni, ananas și mango, astfel încât să
poate arunca toate ingredientele în blender, vine dimineața.
Pasul 2: Pregătiți cafeaua în prealabil
Cafeaua este sinonimă cu micul dejun. Tăiați preparatul de dimineață pentru prepararea cofeinei în jumătate, umplând oala de cafea cu apă și cafea măcinată înainte de a merge la culcare noaptea. Dacă aveți un automat
filtru de cafea, pur și simplu setați cronometrul. Dacă nu, tot ce trebuie să faceți este să îl porniți dimineața.
Pasul 3: Păstrați-l îngrijit
Faceți curățare ușoară folosind farfurii și ustensile de hârtie sau pregătind o masă ușoară care necesită câteva oale, tigăi sau feluri de mâncare, cum ar fi pâine prăjită cu unt de arahide și jeleu, burritos congelate pentru micul dejun sau
covrigi integrale cu crema de branza.
Pasul 4: Evitați probleme
Bucurați-vă de suc de portocale proaspăt stors pentru weekend, când vă puteți bucura de un mic dejun pe îndelete. În schimb, ridicați o cutie de pe piață și economisiți minute prețioase în timpul săptămânii ocupate.
Pasul 5: Multi-task
În timp ce pâinea prăjește și cafeaua se filtrează, fă ce poți pentru a te pregăti pentru a ieși din casă. Împachetați servieta, pregătiți prânzurile pentru copii sau faceți-vă lista de sarcini pentru ziua respectivă
înainte.
Pentru mai multe sfaturi despre micul dejun, verificați acest lucru:
Idei de mic dejun rapid
