Știi ce spun ei că este cel mai bun medicament. Consultați câteva fapte amuzante despre care s-ar putea să nu fi știut râsete!
Adu pe burtă râde, pentru că este timpul pentru Ziua Mondială a Râsului! Această sărbătoare ha-ha a avut loc prima dată în India în 1998 și este de obicei sărbătorită prima duminică din mai. Ziua a fost creată pentru a promova beneficiile râsului - sănătate bună și bucurie - și pentru a ajuta la manifestarea păcii mondiale.
Gândiți-vă de fiecare dată când ați auzit un copil râzând necontrolat. Probabil că ați râs, indiferent dacă ați intenționat sau nu, și asta a trebuit să vă dea bună dispoziție! În afară de a fi un semnal de distracție și festivitate, există multe beneficii care se potrivesc cu un gheață foarte bun.
Cel mai bun medicament
- Un impuls pentru sistemul (imunitar): Stresul crescut (adesea întâlnit la persoanele cu probleme de sănătate) poate afecta corpul prin scăderea imunității unei persoane. S-a demonstrat că râsul scade stresul și crește activitatea celulelor ucigașe în sistemul imunitar (aceste celule pot ajuta la protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer și infecții virale).
- Aduceți-l în jos: Un studiu relevă că, după un râs copios, vasele de sânge se pot dilata (vasele de sânge restrânse duc adesea la tensiune arterială crescută). Sângele circulă mai bine prin vasele dilatate, ceea ce îi face pe cercetători să observe că râsul poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a tensiunii arteriale crescute.
- Minune de antrenament: Un râs bun de burtă îți exercită diafragma, îți contractă abdomenul și îți lucrează umerii. Râsul de 100 de ori este comparabil cu 10 minute pe o mașină de vâslit sau 15 minute pe o bicicletă de exerciții.
Bucuria ei
- Gâdilă-mă: Unii oameni de știință cred că râsul provocat de gâdilă este un reflex încorporat. Dacă încercați să vă gâdilați, nu râdeți, deoarece creierul are nevoie de tensiune și surpriză pentru a gâdila să funcționeze.
- Ca o hienă: În lumea animalelor, hienele patate râd de fapt, dar nu din cauza ceva amuzant; râd când sunt entuziasmați sau când sunt la pândă.
- O captură bună: Ați auzit că râsul este contagios. Este adevărat: auzul râsului îți pregătește creierul să se alăture distracției și se spune că îmbunătățește vigilența, creativitatea și memoria.
Faceți-vă timp să sărbătoriți Ziua Mondială a Râsului astăzi și în fiecare zi. Râsul te poate face să te simți mai pozitiv, optimist și mai plin de speranță. Este ceva de care să te bucuri!
Mai multe despre activități sănătoase
Beneficiile pentru sănătate ale Yoga Râsului
Beneficiile râsului pentru sănătate
10 Lucruri surprinzătoare care sunt bune pentru inima ta
