Trei rețete care îl îmbolnăvesc de cancer - SheKnows

Este posibil să nu existe o modalitate de a elimina șansele de a obține cancer, dar vă puteți reduce foarte mult riscul trăind un stil de viață mai sănătos. Aceasta include reorganizarea dietei pentru a include alimente bogate în substanțe nutritive pentru combaterea cancerului.

Poveste asemănătoare. Coacerea fără ouă este posibilă cu acești 8 înlocuitori

Varză de Bruxelles prăjită cu nuci

Varza de Bruxelles s-ar putea să nu fi fost preferata ta în creștere, dar sunt cu adevărat delicioase alimente cu care poți face multe. Prăjirea lor înmoaie gustul amar pe care unii îl detectează, iar uleiul de măsline și sarea de mare le sporesc gustul natural. S-a demonstrat că legumele crucifere precum varza de Bruxelles, broccoli și conopidă luptă împotriva cancerului de colon și de prostată. Prăjiți-le cu nuci, care pot ajuta la prevenirea cancerului de sân și a altor tipuri de cancer.

Ingrediente:

• 1 lire varză de Bruxelles
• 2 linguri de oțet balsamic
• 1-2 linguri de ulei de măsline
• sare de mare grosieră
• 1/2 cana de nuci tocate
• Parmezan (opțional)

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
2. Tăiați varza de Bruxelles în jumătate, încercând să vă asigurați că fiecare piesă are o dimensiune similară, astfel încât să se prăjească uniform.
3. Așezați varza de Bruxelles pe o tavă de prăjit și stropiți cu ulei de măsline și oțet balsamic. Aruncați până acoperiți uniform.
4. Se presară după gust cu sare de mare grosieră.
5. Prajiti 25-30 de minute, amestecand o data sau pana cand varza de Bruxelles incepe sa se rumeneasca.
6. Scoateți tigaia din cuptor. Se amestecă din nou varza de Bruxelles și se adaugă nuci. Prajiti inca cinci minute sau pana cand nucile se rumenesc.
7. Presărați parmezan (opțional) și serviți imediat.

Parfum de iaurt cu afine

În studii recente, iaurtul sa dovedit a crește celulele anticanceroase la animale. Deși nu s-a dovedit că același lucru va fi valabil și pentru oameni, oamenii de știință speră că așa va fi. Pentru cele mai multe beneficii de combatere a cancerului, alegeți un iaurt cu culturi vii, active. Acoperiți iaurtul cu fructe proaspete - afinele sunt pline de antioxidanți și nu numai că ajută la prevenirea cancerului de sân, dar se crede, de asemenea, că încetinește dezvoltarea cancerului de sân care este deja prezent. Cele mai multe cereale, inclusiv multe granole, sunt bogate în folati, care opresc mutațiile ADN care deseori duc la cancer.

Ingrediente:

• 1 cană iaurt simplu sau vanilie
• 1/2 cană granola sau alte cereale bogate în folat
• 1/2 cană de afine

Directii:

Așezați granola în fundul unui castron sau cană. Se acoperă cu iaurt, apoi afine. Mănâncă imediat sau la frigider.

Roșii balsamice la grătar

Roșiile sunt ambalate cu licopen împotriva cancerului. Pentru a obține cel mai mult licopen din roșiile dvs., încălziți-le pentru a ușura absorbția. Dacă vremea este rea sau dacă nu aveți acces la un grătar în aer liber, folosiți un grătar pentru a vă bucura de acest preparat de vară tot anul.

Ingrediente:

• 6 roșii medii (încercați mai multe culori)
• 3 linguri de ulei de măsline
• sare și piper, după gust
• 2 linguri de oțet balsamic

Directii:

1. Tăiați roșiile în jumătate și așezați jumătățile pe frigarui.
2. Periați roșiile cu ulei de măsline și presărați-le cu sare și hârtie după gust.
3. Se fierbe la foc mediu timp de aproximativ 10 minute, întorcându-le la fiecare câteva minute pentru a le face la grătar uniform.
4. Amestecați uleiul de măsline rămas cu oțetul balsamic și stropiți-l peste roșiile la grătar. Presară cu mai multă sare și piper, dacă se dorește.

Mai multe de la SheKnows Cares

Modul în care pașii tăi pot salva vieți
Sfaturi pentru organizarea strângerilor de fonduri locale
Poveștile supraviețuitorilor cancerului de sân