Nebunia sărbătorilor este peste noi. Te simți puțin stresat? Adăugarea tuturor pregătirilor de vacanță la programul tău deja încărcat ar putea să te pună peste cap.
t
t Deci, dacă sunteți implicat în multitasking extrem în aceste zile, iată câteva sfaturi pe care le-am luat în toți acești ani citind poveștile Ciorbă de pui pentru suflet.
1. Amintiți-vă să vă folosiți gândirea pozitivă
t Dacă faci un efort conștient pentru a găsi aspectele pozitive din viața ta, te vei simți cu adevărat mai bine. Să presupunem că trebuie să parchezi la un sfert de milă distanță de mall, la cel mai îndepărtat capăt al parcării; Gândește-te doar la asta ca la o oportunitate de a face 10 minute de mișcare pe care altfel nu ai fi reușit să le încadrezi în ziua ta.
2. Numără binecuvântările tale
• S-a dovedit că recunoștința și recunoștința îi fac pe oameni mai sănătoși și mai populari. Amintește-ți că motivul pentru care ai atât de mult de lucru este că există atât de mulți oameni pe care îi iubești în viața ta. Asta nu te face să te simți mai bine dacă cumperi toate acele cadouri și prepari toată mâncarea?
3. Spune nu!" Într-adevăr, poți să spui nu
t Dacă nu doriți să coaceți cinci duzini de prăjituri pentru petrecerea de săptămâna viitoare din clasa a treia, spuneți nu. Vă puteți oferi să faceți prăjiturile pentru petrecerea de Paște atunci când programul dvs. este mai ușor sau oferiți farfuriile și șervețelele de hârtie.
4. Nu te strădui spre perfecțiune
t Nu trebuie să fie perfect. Îți amintești dacă adunările de sărbători la care ai participat în anii trecuți au implicat farfurii de hârtie sau porțelan fin? Pahare de plastic sau pahare de vin care trebuiau spălate manual? Mâncare gourmet sau la pachet? Probabil că nu. Ceea ce contează cu adevărat este cine stă în jurul mesei, nu ce pui tu pe masă.
5. Ai grijă de tine în fiecare zi
t Este posibil să nu ai timp pentru rutina ta obișnuită. Dar dacă nu puteți face exerciții timp de o oră, strângeți-l în 15 minute. Fură câteva momente pentru a sta și a citi o nuvelă. Stai în garaj pentru câteva minute în plus când ajungi acasă și lasă cântecul de pe radioul mașinii să se termine de redat.
6. Tăiește acea listă de lucruri de făcut în bucăți mici
t Lista dvs. poate părea descurajantă, dar dacă o despărțiți în bucăți mici, îndeplinind câteva sarcini mici în fiecare zi, veți trece peste ea în cel mai scurt timp. Și în timp ce sunteți la asta, de ce să nu ștergeți câteva elemente din acea listă, amintindu-vă că totul nu trebuie să fie perfect!
t Eliberați-vă de stres și râdeți puțin cu „Veste proastă pentru tine”, o poveste din Supă de pui pentru suflet: chestiuni de familie.
