13 antrenamente de încercat în 2013 - Pagina 2 - SheKnows

Poveste asemănătoare. Ce vrei să știi antrenorul tău personal Fitness

Crezi că nu poți participa la sportul în creștere rapidă al stand-up paddleboarding doar pentru că locuiți nicăieri lângă coastă? De fapt, paddleboarding-ul poate fi găsit pe lacuri și râuri din toată țara. Dacă sunteți un fanatic al yoga, puteți încerca chiar și o clasă de paddleboard yoga - garantat că va provoca echilibrul chiar și al celui mai centrat yoghin.

Ce primești atunci când combini Pilates cu boxul? Un „antrenament de ardere a grăsimii, sculptură musculară garantat pentru a vă aduce în formă”, spun creatorii celei mai noi nebunii a celebrităților, Piloxing. Tia Mowry îl recunoaște pe Piloxing pentru că a ajutat-o ​​să piardă în greutate copilul după sarcină și a obținut corpul minunat văzut mai sus.

Poate te-ai săturat puțin de rutina obișnuită de yoga sau poate te-ai întrebat întotdeauna cum ar fi să te simți ca un interpret al Cirque de Soleil. Agitați rutina și încercați o cursă de yoga aeriană. Această tendință de fitness în creștere folosește hamace yoga care vă oferă o experiență yoga anti-gravitațională, permițându-vă să vă deplasați mai adânc în ipostaze.

Lagree Fitness este un nou sistem care combină Pilates, antrenament de forță și cardio totul într-o singură mașină revoluționară. Vizitați site-ul web Lagree Fitness pentru a găsește un studio lângă tine oferind clasa de grup de 50 de minute pe care creatorul Sebastian Lagree o numește „Pilates pe steroizi”.

Crezi că trambulinele sunt doar pentru copii? Multe parcuri interioare cu trambulină oferă acum cursuri de fitness și pentru adulți. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament care să fie foarte distractiv, încercați trampolinul. Amintiți-vă - tot ce sărind poate fi greu pentru „fete”. Asigurați-vă că vă îmbrăcați cu un sutien sport excelent înainte de a lovi vagabonzii. Opțiuni precum cele personalizate New Balance Pscyhe sutienele sportive sunt concepute pentru a ajuta la menținerea mișcării la minimum.

(Încă un avertisment cu trambulină: dacă ați avut copii, asigurați-vă că vizitați camera pentru femei înainte de a începe să sară. Doar zic'.)

Dacă sunteți un fan al emisiunii Bazin cu rechini, este posibil să fi văzut Surfset Fitness prezentându-și echipamentul total tubular care oferă toate beneficiile fizice ale surfingului în confortul sălii de gimnastică. Cursurile Surfset sunt oferite în 35 de orașe din toată țara. Găsește unul lângă tine la SurfsetFitness.com.

Ai pășit vreodată în zona cu greutate liberă a sălii de sport și ai simțit că tocmai ai intrat în toaleta bărbaților? Nu esti singur. Multe femei se simt în afara locului cu toți tipii aceia care ridică greutăți și oricum nu vor să se ridice. Potrivit experților și numeroaselor studii, cu toate acestea, ridicarea grea are ca rezultat creșterea semnificativă a densității osoase și arderea calorică mai mare, dar nu mușchi ca hulk.

Mai multă inspirație pentru antrenament

Modalități de a vă schimba rutina de gimnastică
Cele mai bune mișcări pentru brațele bangin ’
Liste de redare perfecte pentru antrenamentele dvs.