Alegerea de a-ți construi propria sală de sport este o investiție mare. Și ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să-l umpleți cu echipamente pe care le considerați ineficiente sau neinspiratoare. Asigurați-vă că creați un spațiu cu instrumentele potrivite pentru dvs., aruncând o privire la acest ghid simplu.
Acoperă-ți toate bazele
Înainte de a începe să faceți cumpărături pentru echipamentele de gimnastică acasă, faceți-vă timp să vă așezați și întrebați-vă ce doriți de la sala de gimnastică. Ce fel de exerciții vă plac? Ce aspecte de fitness doriți să vizați cel mai mult? Odată ce înțelegeți mai bine ce doriți să facă sala de sport pentru dvs., puteți începe să planificați de ce echipament veți avea nevoie. În general vorbind, doriți să aveți un echilibru între antrenament cardio și forță. Există mai multe opțiuni din care puteți obține porțiunea cardio. Cele mai frecvente sunt benzile de alergat, bicicletele sau elipticele, dar unele dintre cele mai puțin cunoscute de acolo au și ele beneficii. Important este că creșteți ritmul cardiac; orice formă de exercițiu care face asta pentru dvs. va fi probabil cea mai bună investiție. Pentru antrenamentul de forță, puteți parcurge multe trasee diferite. Unele mașini mai scumpe oferă exerciții diferite pentru diferite zone ale corpului. Dar dacă nu ești pregătit să îți asumi un angajament financiar atât de mare, poți începe prin a-ți încărca sala de sport cu gantere, mingi medicinale, elastice, clopote, mingi de stabilitate și multe altele. Există o mulțime de opțiuni pentru a vă menține nivelul de fitness ridicat, așa că aruncați o privire în jur și vedeți ce funcționează pentru dvs.
Investiți cu înțelepciune
Dacă ați decis să investiți într-o sală de gimnastică acasă, este posibil să nu doriți să economisiți atunci când vine vorba de acele elemente care contează cel mai mult. Dar nici nu vrei să te simți ca și cum ai fi fost înșelat să cumperi ceva mai scump decât trebuia să fie. Ca regulă generală, alegeți echipamente care se încadrează undeva în gama medie - ceea ce înseamnă că nu este nici cel mai puțin scump, nici cel mai scump. Înainte de a vă propune să găsiți un echipament, puneți-vă o întrebare simplă: Ce vreau să facă acest articol pentru mine? Răspunsul la această întrebare în prealabil va face căutarea mult mai ușoară. Dacă tot ce îți dorești de la banda ta de alergat este să meargă mai repede sau mai lent, atunci caută cea mai simplă opțiune. Dar dacă doriți unul care să vă calculeze ritmul cardiac și să vă creeze programe de antrenament, veți dori cu totul un alt model. Așa cum nu ați vâna în casă fără să știți câte dormitoare aveți nevoie, nu ar trebui să căutați echipamente de gimnastică fără a avea o idee despre ce aveți nevoie. Simplu făcând o listă a cerințelor dvs., vă puteți asigura că veți afla exact de ce aveți nevoie și puteți efectua cea mai bună achiziție pentru dvs.
Cercetează înainte de cumpărare
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face înainte de a investi într-o mașină nouă este să îl cercetați cât de mult puteți. După ce ați vizitat câteva magazine și ați obținut o idee despre ceea ce este disponibil, notați-vă opțiunile și faceți puțină săpare. Primul loc pe care îl puteți verifica este online. Tastarea mărcii sau a modelului unui echipament de exercițiu într-un motor de căutare va genera aproape sigur o serie de recenzii ale utilizatorilor. De asemenea, luați în considerare accesul la sala de sport locală pentru a întreba unii dintre antrenori ce piese preferă. Crearea sălii de gimnastică de acasă este o investiție mare, iar echipamentele pe care le alegi vor fi alături de tine pentru o vreme, așa că nu te teme să pui întrebări și obține-ți cea mai bună ofertă posibilă!
mai multe despre fitness
3 sfaturi pentru antrenament în timpul orei de prânz
Competiție atletică: Ar putea fi exact ceea ce ai nevoie?
Beneficiile înotului
