Ouă de ciocolată, iepurași de ciocolată, bilbi de ciocolată, chifle încrucișate... Ahh, încă unul? Nu, doamnelor, este timpul să lăsați acel bloc de ciocolată de dimensiuni familiale și să învățați cum să vă controlați voința în acest weekend de Paște.
Copiii tăi s-ar fi putut îmbolnăvi de ciocolată și creierul tău ar putea fi obsedat de ciocolată, dar dacă vrei să supraviețuiești weekendului lung de Paște fără pierzându-ți complet puterea de voință (și punând 10 kilograme în plus), apoi urmează aceste sfaturi și trucuri surprinzător de ușoare pentru a-ți împinge pofta de ciocolată în mugur.
Nu te înfometa
Este întotdeauna așa... Încercați să vă privați de ceva și atunci este tot ce vă puteți gândi. (Un barbat? O felie de tort? O rochie?) Cheia aici este să vă bucurați de mesele de Paște cu moderare. Nu trebuie să treceți peste bord și să începeți să comandați într-o fântână de ciocolată pentru unul, ci să savurați câteva ouă mici pe tot parcursul zilei și să fiți mulțumit de ceea ce aveți.
Găsiți alternative
În loc să cedați comercialismului sărbătorii, de ce să nu stabiliți noi reguli pentru cadourile de Paște? Fără ouă pentru mama anul acesta - de ce să nu cereți meșteșuguri lucrate manual de la copii? Alternativ, stabiliți noi tradiții, așa cum toată lumea oferă delicii non-comestibile sau setați limite ca un ou pentru fiecare adult. Fii creativ și gândește-te în afara pătratului acoperit cu ciocolată.
Compromite
OK, deci este posibil să vă dați deja seama că sunteți genul de persoană care pur și simplu are nevoie ciocolata lor în Duminica Paștelui, dar încercați un pic de control al porțiunilor și savurați doar câteva ouă de calitate mai bună în loc de o geantă uriașă dintr-un magazin cu reduceri. Optează pentru ciocolată mai întunecată, deoarece oferă mai mulți antioxidanți decât laptele sau soiurile albe. Fructele înmuiate în ciocolată sunt o altă modalitate delicioasă de a vă repara ciocolata în timp ce vă bucurați și de beneficiile fructelor proaspete - consultați rețeta noastră de mai jos!
Fructe cu ciocolată
Ingrediente:
- O ceașcă de ciocolată de gătit, împărțită în bucăți mici
- Un sortiment de fructe (căpșuni, mere, kiwi, mango toate funcționează)
Metodă:
- Tapetați o tavă de copt sau o tocătoare cu hârtie de copt.
- Feliați fructele în bucăți mici.
- Așezați ciocolata într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și gătiți-o la cuptorul cu microunde timp de un minut. Urmăriți-l cu atenție și amestecați la intervale scurte de 10 secunde până când se topesc.
- Scufundați bucățile de fructe în ciocolată astfel încât să fie cam pe jumătate acoperite. Scurgeți excesul și așezați-l pe tavă, apoi introduceți-l în frigider timp de aproximativ 10 minute până când este setat.
Potriviți-vă într-un exercițiu
Ai un weekend lung de la serviciu și creierul tău s-ar putea să fie deja în modul vacanță, dar ține-ți pasul zilnic faceți exerciții fizice și nu vă veți simți la jumătate la fel de rău după ce terminați pachetul de mini ouă pe care le-ați văzut zăcând acolo undeva…
O zi specială
Se simte ca în al doilea timp, beteala de Crăciun este scăzută, ouăle de Paște și chiflele încrucișate fierbinți încep să căptușească rafturile supermarketului. Dar flexează-ți voința și rezista până la Duminica Paștelui. Chiar și în weekend, limitează-ți deliciile la o zi în loc să le întinzi la patru zile de sărbătoare.
Scapă de vinovăție
Asocierea mâncării cu ideile „bune” și „rele” și sentimentele de vinovăție poate fi periculoasă pentru relația noastră cu sursa vieții. Amintiți-vă că alimentele sunt ca medicamentele - trebuie să vă hrăniți corpul cu alimente sănătoase și de calitate, care să vă ofere hrană și hrană. Este esențial și nu ar trebui să fie o povară. Apreciați beneficiile pe care le aduce mâncarea și bucurați-vă cu moderare.
Amintiți-vă punctul
Când a ajuns umilul ou de Paște mai mult despre a-ți împinge prea multă ciocolată pe esofă decât noțiunea sa inițială de „un nou început?” Fie că te adânci în ziua cu sens religios sau nu, oul însuși trebuia să simbolizeze „viața nouă”. ceea ce ar putea fi mai inspirațional de gândit decât cantitatea de ciocolată pe care o puteți consuma într-una zi!
Pe scurt
- Controlul porțiunilor
- Calitate peste cantitate
- Continuă-ți exercițiul
- Savurați ceea ce aveți!
mai distractiv de Paști
Idei de cărți de Paște pentru copii
Idei de vacanță școlară de Paște
Rețete australiene de Paște
