Pentru toți cei care fac dietă cu conținut scăzut de carbohidrați – în toate programele – care au nevoie de ajutor real, chiar acum, autorii Drs Rachael și Richard Heller a introdus un plan care îi uşurează să revină la programul lor de consum scăzut de carbohidraţi într-un singur săptămână.
Pentru cei peste 60 de milioane de persoane care fac dietă cu programe sărace în carbohidrați, inclusiv Dieta Atkins și South Beach Diet, care ar putea cădea din căruță sau care au căzut deja, dr. Noua carte a lui Hellers, Planul de 7 zile de salvare și recuperare cu conținut scăzut de carbohidrați (Dutton; 23,95 USD) este răspunsul. Sărbătorile, vacanțele, stresul și plictiseala scad la cel mai sincer angajament.
„Ceea ce începe ca o simplă „trișală” duce inevitabil la un eșec de bună-credință”, spune doctorul Rachael Heller, care împreună cu ea soțul, doctorul Richard Heller, a avut trei dintre cărțile lor pe locul 1 în lista de bestselleruri din New York Times.
„În cele din urmă, majoritatea persoanelor cu dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt lăsate să urmărească neputincioși cum mâncatul lor scăpa de sub control și kilogramele se strecoară (sau se grăbesc) înapoi”, adaugă ea.
Planul de 7 zile de salvare și recuperare cu conținut scăzut de carbohidrați este un program de motivație zi de zi, bazat științific, care va reduce imediat poftele, va satisface nevoie de carbohidrați și ajută persoanele cu dietă săracă în carbohidrați să-și recapete controlul asupra alimentației și greutății lor în șapte zile sau Mai puțin.
Planul de 7 zile de salvare și recuperare cu conținut scăzut de carbohidrați include:
-
Planul Jump-Start de 7 zile:
Un pas în fiecare zi - timp de o săptămână - elimină pofta de mâncare, echilibrează nivelul de zahăr din sânge și de insulină și îi readuce sub control pe cei care au o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - fără privare.
- Depanare: Soluții simple (dar neașteptate!) la Platouri, Time Crunches, Dilema Micului dejun, Constipație, Sărbători, Petreceri și Câmpuri Mine de Vacanță, Deturnatori de voință, Sabotaj conjugal și multe altele.
-
Carbohidrați ascunși... Așteaptă să se năpustească
Două tulpini medii de broccoli sunt egale în carbohidrați cu un baton de înghețată acoperit cu ciocolată! Dr. Heller explică cum să găsești acești carbohidrați ascunși șocante și cum să îi eviți.
-
Îmblanzirea hormonului foamei
Observând derapajul înainte să se întâmple - recăpătați imediat autocontrolul. -
Cinci indicii vitale pe care medicii le scapă dietei cu conținut scăzut de carbohidrați (care ar putea să te facă să eșuezi)
Ceea ce nu știi îți poate distruge dieta. Dezvăluiri uluitoare care îi vor face pe cititori să se întrebe: „Hei! De ce nimeni nu a menționat asta niciodată?”
-
Tactica restaurantului
Sfaturi surprinzătoare pentru a lua masa în oraș, a savura alimentele pe care le plac, a avea de-a face cu tovarășii de masă și a merge acasă simțindu-vă bine. Un ghid pentru a obține ceea ce îți dorești, când vrei, fără să te simți vinovat!
-
Rețete de salvare
Când vă confruntați cu ispită, doctorii Heller vă împărtășesc propriile lor alimente încercate și adevărate, simple și satisfăcătoare, cu conținut scăzut de carbohidrați. Mese, gustări și garnituri incluse.
