Remarci pe teren precum „Ce vrei să spui că Jack nu se alătură echipei?” nu trebuie să provoace o excursie a vinovăției părinților. Deși activitățile școlare și comunitare sunt numeroase, recuperarea timpului în familie poate întări familia ca unitate și poate adăuga valoare vieții de familie și orice suplimente pe care părinții și copiii pot alege, a spus Charlotte Shoup Olsen, Kansas State University Research and Extension familie systems specialist.
„A face alegeri este cheia”, a spus ea. „Dacă părinții și copiii sunt supraangajați într-o linie aparent nesfârșită de activități, familia – și fiecare dintre membrii săi – vor suferi de stres.
„Epuizarea nu este de obicei favorabilă învățării. Nici să ai o mamă sau un tată care este obosit de la conducerea copiilor înainte și înapoi de la o activitate altcuiva." Olsen a oferit sfaturi pentru a recupera timpul în familie și pentru a echilibra școala, familia, munca și comunitatea:
Declarați (cel puțin) o noapte pe săptămână noapte de familie. Faceți din aceasta o seară de pizza, film sau jocuri, sau un moment pentru a găti împreună, a face un proiect, a juca un joc de ridicare, a merge la plimbare sau a merge cu bicicleta. Relaxează-te și fii flexibil.
Încurajați copiii să-și aducă prietenii acasă, să stea la cină sau să se alăture unei activități în familie. În timp ce un copil poate fi fericit să aibă un prieten inclus, familia sa se poate familiariza mai bine cu prietenii copilului.
Împărțiți responsabilitățile familiale. Implicați copiii în sortarea rufelor, aranjarea mesei, gătit, curățenie sau munca în curte pentru a elibera timp pentru familie. Acceptați că un copil s-ar putea să nu ducă la bun sfârșit sarcina așa cum ați face dumneavoastră. Amintiți-vă că a învăța să lucrați în echipă și să acceptați responsabilitatea este o lecție valoroasă în viață și probabil că va fi mai importantă decât o îndoire perfectă a prosoapelor sau a tricourilor.
Luați în considerare vârsta și interesele copilului, mai degrabă decât ale dvs., înainte de a alege o activitate. Să simți că ai ratat o oportunitate, cum ar fi lecțiile de pian sau șansa de a cânta în trupă, nu este un motiv să presupunem că copilul tău o va îmbrățișa.
Dacă vă gândiți la o activitate după școală sau extrașcolară, luați în considerare timpul acordat pentru copil și pentru alții din familie.
Este disponibil transportul? Câte antrenamente vor fi programate în fiecare săptămână? Vor fi după școală? Seara? În weekend?
Luați în considerare costul total al unei activități. Este posibil să închiriez un instrument de trupă? Cumpărați folosit, mai degrabă decât nou? Cât costă pantofii de baschet? Cât va costa călătoria către și de la antrenamente sau meciurile acasă și în deplasare?
Desemnați un calendar de familie și postați-l într-un loc în care înregistrările pot fi făcute cu ușurință și programele verificate în mod regulat.
Introduceți astfel de programe școlare, cum ar fi datele de vacanță și de începere a activității, de îndată ce acestea devin disponibile, pentru a evita rezervarea dublă sau o luptă de ultim moment pentru a programa îngrijirea copiilor.
Încercați să nu vă simțiți presați. Gândiți-vă la timpul de nefuncționare ca la timp pentru a vă reîncărca bateriile.
Fiți dispus să spuneți „Acesta nu funcționează” și să faceți schimbări, după cum este necesar, pentru a echilibra viața de familie, școala și activitățile comunitare și pentru a reduce stresul.
„Familiile au de obicei suișuri și coborâșuri. Stabilirea priorităților poate fi, totuși, utilă în reducerea stresului”, a spus Olsen. Mai multe informații despre echilibrarea muncii, familiei, școlii și comunității sunt disponibile la K-State local Biroul de cercetare și extindere și pe site-ul Web al Extensiune: www.oznet.ksu.edu (faceți clic pe „Acasă, familie și Tineret").
