Până acum, am acceptat că orice plan grandios pe care le-am făcut la 1 ianuarie nu funcționează. Personal, sunt sigur că incapacitatea mea de a pierde acele cinci kilograme se datorează timpului pe care îl am petrecut în sală. Fiecare femeie știe că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea.
t
t De fapt, mă întreb dacă femeile sunt doar blestemate în departamentul de pierdere în greutate. Se pare că bărbații sar peste o gustare sau două și au mai jos cinci kilograme. Cu ani în urmă, când soțul meu și cu mine am urmat una dintre acele diete fără carbohidrați, a slăbit 12 kilograme într-o lună, în ciuda faptului că a mâncat un bagel în fiecare dimineață. Am respectat cu strictețe dieta fără carbohidrați și am slăbit toți o liră.
t Cred că acele filme cu dezastre au totul greșit. Ele arată întotdeauna o distribuție uniformă a bărbaților și femeilor după orice apocalipsă a avut loc, cu masele înfometate trăind în cochiliile zgârie-nori urbani, bărbații purtând pantaloni și cămăși murdare, iar femeile, dintr-un motiv oarecare, îmbrăcate în fuste mini murdare, dar potrivite și cu tocuri înalte. cizme. Cred că de aceea soțul meu se uită la acele filme și eu nu.
t De fapt, din moment ce femeile intră în modul de supraviețuire atunci când murim de foame, dacă avem într-adevăr una dintre acele apocalipse, probabil că vom avea o populație supraviețuitoare puternic înclinată către femei. Așadar, un film cu dezastru mai potrivit ar fi de genul „Real Housewives of Shantytown” sau „Mean Girls of Terra Nova”.
t Dar mă abat. Problema la îndemână este cum să transformăm acele rezoluții din ianuarie în realitate din martie, iar modalitatea de a face asta este regândirea obiectivelor noastre. Celebrul predicator american Peter Marshall, care a servit ca capelan al Senatului Statelor Unite și prin urmare, știa ceva sau două despre eșec, a spus: „Faptele mici făcute sunt mai bune decât faptele mari planificat."
t Am avut o poveste despre asta de Kimberly M. Hutmacher în cartea noastră, Supă de pui pentru suflet: modelarea noului tu. După multe încercări nereușite de a pierde în greutate, Kimberly a spus: „Mi-am dat seama că obiectivele mele erau întotdeauna prea solicitante și, din neatenție, mă pregăteam să eșuez”. Ea a decis să stabilească „un mic, obiectiv gestionabil”, în schimb, rezolvând „să mergi pe banda de alergare timp de 15 minute cel puțin cinci zile pe săptămână”. Anul următor, Kimberly și-a luat din nou o mică hotărâre, să bea mai puțin sifon și mai mult apă. Iar un an după aceea, Kimberly a decis să mănânce mâncare de tip fast-food doar o dată pe săptămână, în loc de două sau trei ori.
t Aceste mici schimbări au fost în mod eminamente realizabile, iar Kimberly a slăbit 20 de lire sterline în câțiva ani. Potrivit ei, „Păstrându-mi obiectivele mici, am putut să le urmăresc și să le susțin pe fiecare pe termen lung.” Nu e de mirare că povestea ei a fost intitulată „Rezoluție, nu revoluție”.
t În timp ce Kimberly a făcut mici schimbări, Tina și-a încurajat familia să se alăture ei în rezoluția ei sănătoasă. Citiți povestea ei „Mâncarea sănătoasă dacă ne ucide” din Supă de pui pentru suflet: hotărârea mea.
