Verifică-ți Facebook pagina imediat ce te trezești dimineața? Te simți supărat dacă postezi ceva pe Facebook și nimănui nu-i place?
Mai mult:„Trișarea” Facebook se apără, spune că el și prietena au fost într-o pauză
Dacă acest lucru sună familiar, este posibil să fie momentul în care ai luat o pauză social media. Potrivit unui nou studiu, acest lucru te poate face să fii o persoană mult mai fericită.
Cercetătorii de la Institutul de Cercetare a Fericirii la Copenhaga, Danemarca, a efectuat un experiment folosind 1.095 de participanți pentru a determina corelația dintre fericirea lor și utilizarea rețelelor sociale.
Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri, dintre care 94% au vizitat Facebook zilnic înainte de studiu și 78% dintre aceștia au folosit Facebook mai mult de 30 de minute zilnic. În timp ce unui grup i s-a cerut să continue să utilizeze Facebook așa cum ar face în mod normal, celuilalt i s-a cerut să stea în afara acestuia o săptămână - iar rezultatele au fost surprinzătoare.
Mai mult:Omul învață modul greu de a nu lăsa niciodată contul dvs. Facebook deschis
După o săptămână, participanții au fost rugați să își evalueze „satisfacția de viață” dintr-un scor de 10, care a fost apoi comparat cu scorul original pe care l-au dat înainte de a începe studiul. Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost că cei care continuaseră să folosească rețelele de socializare ca înainte au avut o creștere mică a fericirii, ceea ce a produs un scor de 7,75, în creștere ușor față de 7,67; în timp ce cei care nu mai foloseau Facebook au crescut de la un scor de 7,56 la 8,12. Cercetătorii au observat, de asemenea, o creștere a activității sociale a participanților și satisfacția generală cu viața lor socială.
Mai mult: O femeie care vinde o canapea pe Facebook cade pentru o farsă crudă
În ultima zi a studiului, Institutul de Cercetare a Fericirii a întrebat ambele grupuri ce dispoziții au experimentat în acea zi și oamenii care au luat o pauză de pe Facebook în ziua respectivă s-au simțit „mai fericiți și au fost mai puțin triști și singuratic."
Conform Independentul, A declarat CEO-ul Institutului de Cercetare a Fericirii, Meik Wiking Localul un astfel de motiv pentru aceste rezultate ar putea fi că „Facebook ne distorsionează percepția a realității și a aspectului vieții altora. "
El a continuat: „Luăm în considerare modul în care ne descurcăm în viață prin comparații cu toți ceilalți și deoarece majoritatea oamenilor postează doar lucruri pozitive pe Facebook, asta ne oferă o percepție foarte părtinitoare despre realitate.
„Dacă suntem expuși în permanență la vești grozave, riscăm să ne evaluăm propriile vieți ca fiind mai puțin bune”.
