Nu transpira lucrurile mici, la propriu
Acest sfat se întoarce la a fi pretențios și se referă la a nu se umple cu lucrurile mici. Inamicul tău numărul unu când vine vorba de petreceri de vacanță sunt aperitivele. Sigur, arată, ei bine, apetisant, dar pot fi fatale pentru regimul tău alimentar în această perioadă plină de bucurie. O regulă bună pentru a vă ajuta să nu treceți peste bord este să alegeți două sau trei aperitive dintre multele care vi se oferă și să păstrați loc pentru masa principală. Cu toate acestea, dacă participați la o petrecere în care se vor servi diverse aperitive de specialitate, încercați câte puțin din fiecare produs, dar concentrați-vă pe masa principală pentru a vă încânta palatul.
Porționați, savurați și savurați!
Sezonul sărbătorilor înseamnă să te distrezi, așa că de ce să iei asta? Cel mai bun mod de a controla porțiile de mâncare este să nu te concentrezi asupra alimentelor în sine, ci asupra companiei din jurul tău, cum ar fi prietenii, familia și cunoștințele. Nu vă mai faceți griji cu privire la modul în care vă veți controla alimentația și concentrați-vă doar pe distracția pe care o veți avea alături de cei dragi. Odată ce ți se îndepărtează atenția de la mâncare, vei fi surprins de modul în care controlul aportului devine ultimul lucru pe care îl gândești. Așa că nu te mai îngrijora și începe să te bucuri!
