Una dintre părțile care consumă cel mai mult timp despre trimiterea copiilor noștri la școală este pregătirea prânzului în fiecare dimineață. Vrei să fie hrănitor și sățios, dar nu vrei ca ei să cadă în plictiseala cutie de prânz. De obicei, părinții împachetează un sandviș și câteva gustări, dar aceste cinci idei de prânz vor menține cu siguranță masa de prânz a copilului tău hrănitoare și interesantă.
1
Rulouri de sushi cu șuncă
Fotografie prin amabilitatea lui Amy de la The Family Chef
Această idee distractivă non-sandwich încorporează cereale integrale, proteine și lactate, oferindu-i copilului tău un pachet bun de nutrienți, făcând în același timp ușor de mâncat non-sandwich-ul. Dezvoltat de Bucătarul de familieEste Amy, autoarea cărții de bucate care urmează să fie lansată în curând Bucătăria caldă, această rețetă este ușor de modificat pentru gusturile particulare ale copilului dumneavoastră și poate fi făcută ținând cont de alergii.
2
Taquitos de pui la cuptor
Fotografie prin amabilitatea Lisei din Crazy Adventures in Parenting
Cui nu-i place mâncarea mexicană? Nu există niciun motiv pentru care copilul tău să nu poată avea una dintre cinele preferate pentru prânzul de la școală. Și bonusul este că îl poți pregăti toată noaptea înainte. Dezvoltat de Lisa de la Aventuri nebune în parenting, taquitos coapte pot fi combinate cu orez și fasole neagră, făcând prânzul nu numai prietenos cu timpul, ci și sățios și sănătos.
3
Faceți-vă propria pizza
Copiii iubesc pizza, dar nu trebuie să aștepte până când ziua lor specială a pizza vine la școală pentru a se bucura de ea. Tot ce aveți nevoie este pâine subțire, plată, niște sos și brânză rasă, apoi împachetați totul într-o cutie bento distractivă, cum ar fi Cutie de prânz ușoară sistem. Copilul tău se poate distra să pregătească și apoi să mănânce pizza la școală.
4
Supă și biscuiți
Uneori, tot ceea ce copilul tău vrea cu adevărat să mănânce este o ceașcă caldă de supă de pui cu tăiței cu niște biscuiți. Datorită recipientelor de depozitare a alimentelor calde, cum ar fi Borcan alimentar FUNtainer Sprinkles de la Thermos, puteți încălzi supa înainte de a vă trimite copilul la școală și va rămâne cald la prânz.
Gustări sănătoase care să includă:
Știm cu toții că copiii au nevoie de o mulțime de alimente hrănitoare pentru a-și menține nivelul de energie și pentru a profita la maximum de ziua lor de învățare, așa că este important să includă câteva gustări în cutia de prânz. Evitați să împachetați gustări nesănătoase, cum ar fi prăjiturile și chipsurile, și rămâneți la cele care le vor menține burta plină de nutrienți.
- Ou fiert
- Fructe proaspete, cum ar fi merele și bananele
- Legume crocante, cum ar fi morcovii și țelina
- Biscuiți din cereale integrale și brânză
- Iaurt
- Floricele de porumb
- Briose din cereale integrale
5
Macaroane cu brânza
Macaroniul cu brânză este foarte iubit de copii și nu există niciun motiv pentru care să nu se poată bucura de preferatul lor la prânzul de la școală. Încercați o rețetă ușoară de mac cu brânză ca aceasta de la Muffin Tin Mania. Este copt într-o formă de brioșe pentru a fi mâncat ușor, sau puteți folosi oricând acel Thermos de încredere pentru a menține pastele calde.
Mai multe despre prânzurile școlare
Prânzurile renovate
Prânzurile școlare perfect ambalate
5 sfaturi pentru prânzul de la întoarcerea la școală pentru copii
