Dacă bărbatul tău preferă canapeaua și chipsurile decât să transpire și să-și îmbunătățească sănătatea, va trebui să fii viclean în a-l motiva să se miște – știm cu toții că sunt greu de convins că transpirația este mai bună decât dulciuri. Nu dispera, iată 10 sfaturi pentru a-l determina pe tipul tău să se antreneze cu tine. La urma urmei, un cuplu sănătos este un cuplu fericit.
Faceți exercițiul distractiv
Te antrenezi pentru un maraton, dar bărbatul tău nu ar alerga decât dacă un urs îl urmărește? Compromite. Întreabă-l ce fel de antrenament el te-ai bucura și ai fi dispus să ieși în afara propriei tale exercițiu zona de confort, dacă este necesar. Poate că i-ar plăcea un curs de spin, patinaj pe linie sau înot câteva ture.
Comunică cu bărbatul tău
Asigură-te că bărbatul tău știe că îl iubești exact așa cum este. Asigurați-l că nu încercați să faceți schimbări în viața lui pentru că sunteți nemulțumit de un aspect al aspectului sau al caracterului lui. În termeni foarte simpli (într-adevăr, frânează-te), exprimă că îți place să fii activ și în formă și explică că vrei doar să împărtășești acea experiență cu el.
Exercițiul lent și constant câștigă cursa
Dacă soțul dvs. este receptiv să se ridice de pe canapea, luați-o mai ușor la început. Poate implicați copiii într-un joc de fotbal pe gazon sau faceți o excursie la un loc preferat de picnic. Prea mult prea devreme i-ar putea distruge entuziasmul pentru exerciții.
Fii încurajator în ceea ce privește activitatea fizică
Dacă partenerul tău face orice fel de efort pentru a participa la o formă de fitness activitate, faceți un punct de a-l încuraja într-un mod de susținere, nepatronizant. Fii o majoreta - o majoreta foarte subtire si sensibila.
Perseverează și fii pozitiv în ceea ce privește progresul antrenamentului
Presupunând că nu ești de fapt antrenorul lui personal plătit, nu este treaba ta să-ți scoți soțul de pe canapea. Fii încurajator atunci când face un efort pozitiv și sprijină-l în liniște dacă cade din căruță. nu renunta. Dă un exemplu bun; inspira prin acțiune.
