Sigur, a avea un soț pozitiv creează o relație mai sănătoasă, dar știați că de fapt vă poate ajuta să trăiți mai mult? Dacă soțul / soția dvs. privește partea luminoasă a vieții, amândoi vă puteți bucura de niște beneficii fizice și mentale minunate.
Credit foto: Newton Daly / Digital Vision / Getty Images
Relația dvs. principală are adesea cel mai mare efect asupra simțului dvs. de scop și a perspectivelor mentale, așa că are sens că conflictele continue și depresia afectează negativ un cuplu.
Dar opusul?
Ce se întâmplă dacă cel puțin o persoană dintr-un căsătorie are o dispoziție de soare și vede partea luminoasă a vieții? A studiu de relație acum câțiva ani, am observat că o relație pozitivă cu un soț poate fi una dintre cele mai mari soluții de protecție împotriva problemelor fizice și mentale.
De ce perspectiva mentală a partenerului tău îți va afecta sănătatea?
Cercetătorii au urmărit aproape 2.000 de cupluri cu vârsta peste 50 de ani într-un studiu de patru ani care a analizat sănătatea mentală și fizică a unui partener, demonstrând o dispoziție „cu soarele în sus”.
„Un număr tot mai mare de cercetări arată că oamenii din rețelele noastre sociale pot avea o influență profundă asupra sănătății și bunăstării noastre. Acesta este primul studiu care arată că optimismul altcuiva ar putea afecta propria sănătate ”, spune autorul principal Eric Kim, doctorand la Departamentul de Universitate din Michigan Psihologie.
Ceea ce au găsit a fost destul de interesant - iar natura optimismului și a sprijinului social sunt cheie.
Optimistii tind sa:
- au mai multi prieteni
- întindeți mâna pentru sprijin în momentele dificile
Toate cele de mai sus își influențează partenerul, împreună cu tendința unei persoane pline de viață de a fi mai susținătoare și mai încurajatoare față de a lor eforturile soțului către o sănătate mai bună - cum ar fi inițierea unei rutine de exerciții fizice, practicarea meditației sau alimentația mai sănătoasă, cercetători Spune.
Cum altfel vă afectează perspectiva fizică a unui partener pozitiv?
Așteptarea lucrurilor bune să se întâmple a fost, de asemenea, legată de rezultate fizice pozitive, de la reducerea riscului de boli de inimă la creșterea nivelului de antioxidanți din fluxul sanguin.
De asemenea, în relațiile de cuplu, studiul a indicat faptul că o perspectivă fericită prezice o satisfacție sporită și rezolvarea cooperativă a problemelor, cum ar fi modalități de a-și proteja sănătatea în timpul procesului de îmbătrânire.
A fi optimist este legat și de comportamente mai sănătoase. Oamenii plini de speranță sunt mai predispuși să facă exerciții fizice, să consume diete mai sănătoase, să gestioneze mai bine stresul și să se abțină de la fumat, spun cercetătorii.
Și rezultatele au arătat, de asemenea, că ambele persoane din cuplu aveau o mobilitate fizică mai bună și mai puține boli pe termen lung.
Identificarea factorilor care protejeaza impotriva scaderii sanatatii este importanta pentru numarul tot mai mare de adulti in varsta care se confruntă cu dubla amenințare a scăderii sănătății și a creșterii costurilor asistenței medicale ", co-autor al studiului, Jacqui Smith, accentuat.
Așadar, pune-ți un zâmbet pe față și începe să trăiești viața cu o atitudine mai optimistă - beneficiile merită.
Mai multe despre sănătate și fericire
Ce face plângerea pentru (și pentru) sănătatea ta
Social media te face nefericit?
Ghidul femeii ocupate pentru a face timp pentru emoții
