Dacă v-ați gândit vreodată ce cauzează uscarea ochilor, spasmele musculare dureroase sau articulațiile îmbătrânite, nu vă întrebați. Am întocmit o listă cu cele mai comune „ce încearcă corpul meu să-mi spună?” simptome și suntem aici pentru a vă spune ce înseamnă acestea și cum să le faceți față.
Simptom: ochi uscați
Problema: Ochii tăi par să simtă întotdeauna mâncărime și uscăciune.
Cauza cea mai probabilă: Mai multe lucruri pot cauza uscarea ochilor, de la a sta în vânt până la a te uita la ecranul computerului. Medicamentul și stresul pot fi, de asemenea, factori.
Ce sa fac: Cel mai bun mod de a evita uscarea ochilor este să folosești picături pentru ochi (pentru a reumple umezeala pierdută) sau să spargi cât timp te uiți la ecranul computerului.
Cauza cea mai putin probabila: În unele cazuri rare, ochii uscați pot semnala o tulburare autoimună.
Cum să scapi de ochii umflați și roșii
Simptom: crăparea articulațiilor
Problema: Spre supărarea familiei și a prietenilor tăi, poți să-ți spargi degetele, genunchii și gleznele la timp.
Cauza cea mai probabilă: Corpul tău este umplut cu o varietate de gaze și de fiecare dată când întinzi sau miști o articulație, gazul poate rămâne prins. Sunetul de pocnire se produce atunci când gazul este împins din
zona articulației rapid (de exemplu, dacă faceți o mișcare puternică bruscă).
Ce sa fac: Nu există multe lucruri pe care le puteți face în afara exercițiilor fizice pentru a vă întări articulațiile și mușchii. Și, poate, nu vă răsuciți gâtul sau degetele pentru a vă irita în mod intenționat
familie si prieteni.
Cauza cea mai putin probabila: Poppingul articulațiilor însoțit de durere poate fi un semn de artrită.
Sfaturi pentru a preveni artrita
Simptom: spasme musculare
Problema: Te trezești în miezul nopții cu un spasm muscular la nivelul gambei sau a coapsei.
Cauza cea mai probabilă: Ești deshidratat sau nu faci suficientă activitate în timpul zilei.
Ce sa fac: Bea mai multe lichide și ridică-te de la birou cel puțin o dată pe oră pentru a-ți întinde mușchii. De asemenea, asigurați-vă că purtați încălțăminte care oferă suport adecvat, astfel încât să puteți evita
orice încordare musculară.
Cauza cea mai putin probabila: Spasmele musculare pot fi un semn al unei artere blocate.
Simptom: Buze uscate
Problema: Indiferent cât de mult balsam de buze ai aplica, buzele tale par să fie întotdeauna crăpate și pline de sânge.
Cauza cea mai probabilă: Fie îți lingi buzele prea mult, fie mediul înconjurător le usucă (aerul uscat și vântul sunt notorii de umiditate). Ai putea fi și tu
lipsa de fier (o problemă comună femeilor).
Ce sa fac: Rămâi bine hidratat și, acolo unde este posibil, folosește un umidificator. Aplicati si un balsam de buze cu vitamina E (care are proprietati hidratante si curative).
Cauza cea mai putin probabila: O infecție fungică.
Sfaturi pentru a-ți săruta la revedere buzele uscate și crăpate
Simptom: transpirații nocturne
Problema: Te trezești în miezul nopții transpirat prin haine și cearșafuri.
Cauza cea mai probabilă: Dacă luați vreun medicament sau ați fost, medicamentele ar putea afecta modul în care corpul dumneavoastră își reglează temperatura. Termostatul de acasă poate fi setat prea sus.
Ciclul menstrual al unei femei poate provoca, de asemenea, temperaturi corporale neregulate.
Ce sa fac: Corpul tău este cel mai fericit când doarme la temperaturi scăzute, așa că dai jos termostatul și încearcă să porți haine care elimină umezeala în pat.
Cauza cea mai putin probabila: Tulburări autoimune precum lupusul și cancerul sau afecțiunea cronică numită hiperhidroză, o boală marcată de transpirație constantă excesivă.
Tratamente pentru transpirație excesivă
Mai multe despre semnificația simptomelor
- Ce cauzează scrâșnirea dinților?
- Test: Ai simptomele cancerului de sân?
- Ce încearcă să-ți spună gingiile tale
- Sindromul ochiului uscat
