Chiar dacă v-ați înscris deja copiii într-o tabără de zi în această vară, nu este prea târziu pentru a preveni „toboganul de vară” obișnuit atunci când copiii uită lucruri pe care le-au învățat la școală și în același timp s-au îngrășat pentru că au acces gratuit la mâncare nedorită sau pur și simplu prea mult alimente. Carrie Scheiner, mamă în formă și creatoare Exploracise, împărtășește cele mai bune patru sfaturi ale sale pentru a ajuta la prevenirea pierderii învățate în timpul verii și a creșterii în greutate.
Chiar dacă v-ați înscris deja copiii într-o tabără de zi în această vară, nu este prea târziu pentru a preveni „toboganul de vară” obișnuit atunci când copiii uită lucruri pe care le-au învățat la școală și în același timp s-au îngrășat pentru că au acces gratuit la mâncare nedorită sau pur și simplu prea mult alimente. Carrie Scheiner, mamă în formă și creatoare Exploracise, împărtășește cele mai bune patru sfaturi ale sale pentru a ajuta la prevenirea pierderii învățate în timpul verii și a creșterii în greutate.
Ce este toboganul de vară?
Deși poate suna ca un echipament grozav de teren, toboganul de vară este ceva ce toți părinții copiilor de vârstă școlară pot și ar trebui să prevină. „Toboganul de vară” reprezintă informațiile și abilitățile pe care copiii le uită în vacanța de vară, de la sfârșitul unui an școlar până la începutul următorului an școlar”, explică Scheiner. Slide-ul educațional este bine documentat de numeroase studii, care au fost sintetizate în anii 1990 de Harris Cooper, pe atunci profesor la Universitatea din Missouri-Columbia. Cercetările sugerează că copiii pot uita una până la trei luni de învățare în timpul verii.
Combină învățarea, exercițiile fizice și alegerile unui stil de viață sănătos
Scheiner, care are studii în matematică, a fost inspirată de proprii ei copii pentru a crea Exploraise www.exploraise.com, un program premiat care învață creativ abilitățile educaționale copiilor în timpul unui antrenament complet, de la încălzire până la răcire. Scheiner nu este preocupată doar de pierderile de învățare pe care copiii o experimentează adesea, ci și de numărul de copii supraponderali și obezi. „În timp ce unii oameni sunt conștienți de pierderea învățării, mulți nu sunt conștienți de faptul că copiii au tendința de a se îngrășa mai rapid atunci când ies de la școală”, spune Scheiner. Citând un studiu din 2007 al lui Paul Von Hippel de la Universitatea de Stat din Ohio, ea adaugă: „El a descoperit că copiii, în special cei cu risc de obezitate, se îngrașă la fel de mult în timpul verii ca și în tot anul școlar”.
Ce pot face părinții?
S-ar putea să fii la fel de ocupat sau mai ocupat în timpul verii ca și în timpul anului școlar, dar Scheiner spune că încă poți menține creierele și corpurile tinere angajate în moduri sănătoase. Scheiner oferă aceste sfaturi:
Jurnalizează nivelurile actuale de realizare ale copilului tău
De unde știi dacă copilul tău este afectat de toboganul de vară dacă nu-ți amintești unde a încheiat anul? Scheiner sugerează să creezi un jurnal de vară și, în primele pagini, să documentezi ceea ce copiii tăi au învățat cel mai recent la subiectele lor majore. Adunau și scădeau numere din două cifre? Faceți diviziune lungă? Care au fost unele dintre vocabularul sau cuvintele lor de ortografie? Pe parcursul verii, urmăriți progresul lor și, cel puțin, lucrați cu ei pentru a menține aceste niveluri - sau poate chiar treceți la materiale mai provocatoare.
Luați în considerare tabăra educațională de zi
„Toți ne dorim ca copiii noștri să se distreze în timpul verii și ei pot”, empatizează Scheiner. „Înscrieți-vă în taberele de zi distractive și active care se concentrează pe artă, muzică sau înot. Dar, spre sfârșitul verii, puneți-vă copiii să participe la o săptămână de tabără de matematică și o săptămână de tabără de lectură, ca o reîmprospătare.”
Fă din timpul liber o oportunitate de a hrăni creierul copilului tău
Este adevărat: copiii au mult mai mult timp liber vara. Îți poți ajuta copilul să-și hrănească creierul în acest timp suplimentar, făcând activități educaționale, cum ar fi vizitând biblioteca și verificând cărți tipărite, cărți audio, DVD-uri educaționale și chiar computer educațional jocuri. Multe site-uri web oferă, de asemenea, idei de activități pe care le puteți bucura împreună cu copiii.
ACTIV - mânca creierul
Activitatea fizică antrenează atât corpul, cât și creierul. „La fel cum corpul nostru are nevoie de exerciții fizice pentru a rămâne sănătos, la fel și creierul pentru a menține acești neuroni să funcționeze”, spune Scheiner. „Încurajați copiii să rămână activi și să se joace afară în timpul verii și permiteți doar ore limitate, programate pentru activități sedentare, cum ar fi jocuri video sau televizor.”
Mai mult stil de viață vegan sfaturi!
