Pentru ani, toata lumea din furnizorii medicali la vedete s-au adunat pentru a sensibiliza depresie postpartum. Acum a devenit cunoscut faptul că schimbările fizice, emoționale și hormonale pe care le suportă o persoană după ce le dă nașterea poate fi mai mult decât „baby blues”, ci o afecțiune medicală gravă care merită screening-ul, evaluarea și tratament.
Cu toate acestea, este la fel de important să recunoaștem că aceste schimbări pot apărea cu mult înainte ca o persoană să nască. Deși stereotipurile sugerează că sarcina ar trebui să fie un moment plin de viață, exuberant, de piele rouă, păr perfect și plutitor pe un crin (care este o mică boală de dimineață aici și acolo?), Prenatală depresie este, de asemenea, o condiție foarte reală.
Cum arată depresia prenatală?
Se estimează că 15 până la 20% dintre gravide suferă de depresie și anxietate, potrivit Alisa Kamis-Brinda, asistentă socială clinică autorizată și proprietară a
Soluții Serenity, care oferă psihoterapie specializată pentru stările de dispoziție perinatală și tulburările de anxietate, gestionarea furiei, gestionarea anxietății și dependența.Mai mult: Acest lucru ar putea fi un schimbător total de joc pentru cei cu depresie postpartum
Multe dintre simptomele depresiei prenatale sunt ca simptomele depresiei și ale tulburărilor de anxietate care nu sunt asociate cu sarcina sau perioada postpartum, spune Kamis-Brinda pentru SheKnows.
„Aceste simptome includ sentimente de tristețe și depresie; vrăji de plâns; pierderea interesului sau a plăcerilor; modificări ale somnului sau ale apetitului fără legătură cu sarcina; concentrare și concentrare slabă; lipsa de speranță; neajutorare; sentimente de vinovăție, rușine sau lipsă de valoare; și gânduri suicidare [printre altele] ”, explică ea.
Cine este cel mai afectat de depresia prenatală?
Deși depresia prenatală, ca oricare sănătate mentală problemă, poate avea impact pe oricine, există anumiți factori de bază care îi pot lăsa pe unii mai vulnerabili la alții decât alții. Natalie Telyatnikov, fondatorul Mai bun postpartum, este avocată și educatoare a sănătății materne și, de-a lungul practicii sale, a observat că depresia prenatală poate fi influențată de o varietate de factori. Acestea includ (dar nu se limitează la): „o istorie a depresiei; antecedente de probleme de fertilitate; stres financiar; stres conjugal; pierderea prealabilă a sugarului prin avort spontan sau naștere mortală; istoricul abuzurilor domestice; relații familiale tensionate; complicații în timpul sarcinii; evenimente traumatice de viață care se întâmplă în timpul sarcinii, cum ar fi o deces în familie; probleme de sănătate în timpul sarcinii, cum ar fi sindromul hiperemesis gravidarum; hormoni dezechilibrați; sau având simptome de sarcină exacerbate, precum insomnie cronică, letargie sau stare de spirit. ”
Telyatnikov observă că depresia prenatală este mai „expres frecventă” la gravide la „capetele opuse ale spectru socio-economic ”, cum ar fi„ mame tinere (adolescente) și mame mai în vârstă [sau] mame binevoitoare și sărace mame. ”
Există atât de multe așteptări sociale și culturale ale gravidelor și ale mamelor, în general, încât unele se poate simți prea vinovat sau rușinat pentru a recunoaște că aceste simptome fizice și emoționale ar putea fi depresie. Vechiul castan pe care „îi ia un sat” pentru a crește un copil se aplică și pentru protejarea sănătății și bunăstării viitorilor părinți.
Mai mult: Femeile care se trezesc devreme sunt mai puțin susceptibile de a experimenta depresia
„Nu poți spune doar uitându-te la o nouă mamă dacă este deprimată pentru că nu”, Jamie Kreiter, un asistent social clinic autorizat, spune SheKnows. Kreiter spune că partenerul unei persoane însărcinate, membrii familiei și prietenii ar trebui să asculte cu atenție modul în care persoana respectivă se descrie pe sine și sentimentele sale.
Cum se tratează depresia prenatală?
Kreiter spune că și-ar dori să vadă o schimbare sistemică mai largă în domeniul medical pentru a identifica și a aborda mai bine problemele de sănătate mintală maternă.
„Ca societate, tratamentul începe cu toată lumea”, explică ea. „Furnizorii din domeniu, cum ar fi OB-urile, ar trebui să examineze fiecare femeie și să ofere resurse și recomandări de încredere. Fiecare mamă gravidă sau postpartum ar trebui să primească o listă de recomandări și furnizori. ”
Pentru Kreiter, diagnosticarea precoce a depresiei prenatale este atât de importantă, deoarece „depresia perinatală și alte tulburări de dispoziție perinatală și anxietate sunt foarte tratabil. " Ea spune că clienții ei se descurcă bine cu terapia cognitiv-comportamentală și terapia interpersonală, ambele fiind un tratament bazat pe dovezi metode.
Terapia cu vorbire este o opțiune populară pentru depresia prenatală, dat fiind că unele medicamente psihotrope (deși cu siguranță nu toate) s-ar putea să nu funcționeze pentru persoanele însărcinate. Kayce Hodos este un specialist în sănătatea mintală maternă și îi spune lui SheKnows că recomandă persoanelor gravide să caute în mod specific „o sănătate mintală clinician care înțelege stările de dispoziție perinatală și tulburările de anxietate ", dezvoltă o rutină bună de auto-îngrijire, susține sprijinul social și ia orice medic prescris medicamente.
Găsirea echipei potrivite de tratament este esențială pentru a vă simți mai bine. „Un OB-GYN bun va fi informat despre screening-ul depresiei prenatale și va fi fericit să colaboreze cu un consilier și cu alte resurse ale comunității”, spune Hodos.
Mai presus de toate, persoanele care se luptă cu depresia prenatală ar trebui să-și arate o anumită compasiune. Hodos adaugă: „Sarcina se poate simți ca o sarcină copleșitoare, deci este firesc să fii emoțional. Dar este important să discutați cu un furnizor de încredere dacă aveți probleme de gestionare. "
