Ce se mișcă în sus și în jos, de la o parte la alta și înainte și înapoi? Dacă răspunsul tău este „sânii tăi”, ai dreptate. Pentru multe femei, toată acea mișcare este OK în cursul normal al zilei. Dar când vine vorba de alergare, vrei să te asiguri că picioarele tale, și nu fetele tale, se antrenează.
Keli Visosky, designer și dezvoltator al Skirt Sports, a petrecut ultimii doi ani cercetând, testând și proiectând sutiene ca parte a dezvoltării noii linii a companiei. Cu alte cuvinte, nu există o persoană mai bună cu care să vorbești țâțe.
Visosky anulează imediat mitul conform căruia doamnele mai mici pot renunța la sutienul sportiv.
„Toate dimensiunile cupelor au nevoie de sprijin”, a spus ea. „Indiferent de dimensiunea pe care o ai, săriți.”
Și este mai mult decât estetică; nepurtarea sutienului adecvat poate duce la deteriorarea țesutului mamar sensibil. Poți să spui „Ai”?
Înainte chiar să vă îndreptați să alegeți un sutien nou, este important să știți ce tip de activitate veți face. Sânii sar mai puțin în timpul mersului și al greutății
Instruire decât fac cu activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea și aerobicul, astfel încât să ai mai mult de un sutien este cheia.Acum că sunteți gata să faceți cumpărături, Visosky vă sugerează să obțineți un profesionist care să se potrivească profesional pentru un sutien sau să organizați o petrecere potrivită pentru sutien.
„Este cam greu să te măsoară, așa că dacă ai un prieten care te măsoară, este de fapt puțin mai confortabil.”
Organizarea unei petreceri potrivite este, de asemenea, utilă pentru cei dintre noi care nu sunt înclinați matematic, deoarece există unele matematici implicate. Așadar, apucă o mână de fete (sau colegele de echipă care aleargă), o bandă de măsurat și măsoară.
- Asigurați-vă că sânii nu ies din partea superioară sau laterală.
- Asigurați-vă că banda nu se ridică (acest lucru indică că sutienul este prea slab).
- Faceți lingura de înghețată: asigurați-vă că fiecare sân este introdus complet în fiecare ceașcă.
- Asigurați-vă că nu există riduri în ceașca sutienului.
Odată ce ți-ai găsit potrivirea perfectă, este timpul să începi să încerci lucrurile. Dacă comandați online, comandați câteva dimensiuni diferite din același stil pentru a le testa și a le trimite înapoi pe cele care nu se potrivesc. Dacă vă îndreptați către un magazin, luați mai multe dimensiuni în dressing. Odată ajuns în dressing, puneți sutienul; este ușor să te urci? De asemenea, dacă există o închidere cu cârlig și ochi pe partea din spate a sutienului, încercați-o cu el în cea mai slabă setare. Pe măsură ce spălați și purtați sutienul, spune Visosky, elasticitatea și țesătura se descompun și dacă alegeți un sutien în funcție de simțul său pe cea mai strânsă setare, poate fi necesar să-l aruncați prematur.
Visosky sugerează, de asemenea, să acționezi ca și cum ai sări coarda pentru a verifica controlul săriturilor la sutien.
„Niciun sutien nu va avea control la sută 100%, dar doriți să aveți cât mai mult posibil”, spune Visosky.
Important este să rețineți că fiecare femeie este diferită și este esențial să aflați ce funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră. De exemplu, unele femei evită armele cu orice preț, în timp ce altele jură.
„Confortul este numărul 1. Nu vrei să fii acolo alergând 13,1 mile și te frământă sau nu poți respira. "
Vedeți câteva dintre preferatele SheKnows
mărci și găsește ceea ce ți se potrivește!
Pentru cele mai grele zile de antrenament
De la antrenamente încrucișate până la alergări lungi, acest sutien te acoperă. Perfect pentru cupe C și D Sutien Kelly C / D de la Skirt Sports are panouri stabilizatoare ascunse și o bandă largă de jos pentru a oferi fetelor tale un plus de sprijin. Curelele detașabile permit stiluri versatile. Alegeți dintre cinci culori sau obțineți-le pe toate! (Skirtsports.com, 60 $)
Pentru impact mediu spre mare
Acest sutien sport multifuncțional vă va ține puii sub control, indiferent dacă faceți jogging pe drum sau sprintezi pe pistă. Sutienul cel mai bine vândut de la Moving Comfort poate fi achiziționat în dimensiunile B până la D și este disponibil în șapte opțiuni de culoare. Cu curele reglabile și închidere cu cârlig, acest sutien oferă suport confortabil la un preț excelent. (Movingcomfort.com, 27 $ - 46 $).
Pentru control extrem
Îți faci griji că sânii te încetinesc? Nu-l transpirați! Confecționat cu țesătură Atmos pique funcțională, acest sutien absoarbe rapid umezeala pentru a vă menține uscat și confortabil. Curelele ajustabile și cupele fără sudură conferă acestui sutien un efect special de susținere. Disponibil în șase culori și cupe de la B la H. (Anita, preț disponibil în magazine)
Aduceți blingul
Sutienul tău nu trebuie să fie bla. Adăugați o culoare de culoare cu aceste detașabile Curele de moda BraBling. Asigurați-vă sutienele sport cu o varietate de culori și imprimeuri. (Skirtsports.com, 15 USD)
Mai multe de la echipa de alergare SheKnows
Cum să te antrenezi pentru primul tău semimaraton
5 motive pentru care ar trebui să renunți la pantaloni scurți de alergare pentru fuste
Pantoful de alergare îți strică antrenamentul?
