3. Tabata GRATUIT
Antrenamentele Tabata sunt o tendință fierbinte și de ce nu ar fi? Un antrenament de patru minute la fel de eficient pe cât de rapid este ca Sfântul Graal al fitness. Trucul pentru stăpânirea unei adevărate rutine Tabata este gestionarea corectă a timpului. Cu opt runde de exerciții care alternează între 20 de secunde de efort complet urmat de 10 secunde de odihnă, trebuie să aveți cronometrul potrivit. Tabata GRATUIT este soluția ta. Preprogramat pentru a vă cronometra intervalele Tabata, nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la vizionarea unui ceas sau la resetarea temporizatorului. Cu adevărat face Tabata fără efort... cu excepția întregului exercițiu parte. Disponibil pe iTunes și Google Play.
Utilizatorii spun: „Face exact ceea ce ai nevoie. Îmi place felul în care folosește diferite culori pentru ciclurile de odihnă / lucru. Doresc doar să puteți personaliza sunetele. ”
Preț: Liber
Mai mult:Aceste poziții de yoga pentru cupluri pentru începători vă ajută să vă consolidați relația
4. Yoga-pedia
Când nu puteți ajunge la studioul de yoga sau dacă doriți doar să învățați elementele de bază fără presiunea ochilor rătăcitori în clasă, acest lucru aplicația oferă tutoriale pentru aproape 100 de ipostaze și mudre. Mișcările de bază sunt explicate și însoțite de fotografii și puteți accesa și o lecție audio zilnică pentru „poza zilei”. Dacă sunteți nou în yoga și aveți nevoie de mai mult ajutor sortând toate opțiunile, există o funcție Găsiți o poziție care vă permite să sortați ipostazele în funcție de nevoile obișnuite, cum ar fi ipostazele care ajută la creșterea energiei sau posturile care ajută la pierderea în greutate. Disponibil pe iTunes, Google Play, Amazon și Microsoft.
Utilizatorii spun: „În calitate de student începător de yoga, îmi place să am un ghid ușor și la îndemână pentru a-mi aminti cum au funcționat ipostazele pe care le-am învățat în clasă.”
Preț: Liber
Urmatorul: Antrenament de șase săptămâni
