La fel ca primăvara devreme aduce valuri de anunțuri de nuntă, începutul lunii decembrie aduce nesfârșite invitații la petreceri de sărbători. Tendința din acest an se referă la a sări peste cina cu patru feluri de mâncare și a găzdui, în schimb, ore de cocktail mai mici, cu aperitive grele. Totuși, nu credeți că lipsa de antipas înseamnă un tarif mai sănătos. Multe aperitive conțin la fel de mult grăsimi și calorii ca un hamburger, cu toate garniturile! Pentru a evita creșterea în greutate de cinci kilograme de vacanță și pentru a vă bucura în continuare de aperitivul vecinului, oferiți-vă să aduceți una dintre aceste aplicații delicioase și sănătoase. Au un gust atât de bun, încât nimeni nu va ști că este slab!
Aceste delicioase rețete de aperitive vă va uimi rapid prietenii, familia și colegii. În plus, cu fiecare porție care cântărește doar timid de 100 de calorii, veți rămâne șmecher și îmbrăcat în rochia de petrecere cu paiete.
Ardei vodcă înmuiați frigărui caprese
Randamente 12
Ingrediente:
- 12 roșii cherry
- 1/2 cană vodcă de ardei
- Aproximativ 3 uncii de mozzarella proaspătă, tocată în bucăți
- 6 frunze de busuioc, înjumătățite
- 3 linguri de ulei de măsline extravirgin, pentru scufundare
- 1 lingură sare de mare pentru scufundare
Directii:
- Folosind o frigăruie, introduceți câteva găuri în fiecare roșie și puneți-le într-un castron. Se toarnă vodcă peste roșii și se lasă să stea cel puțin două ore.
- Odată ce roșiile sunt terminate, scoateți-le din vodcă. Așezați o roșie pe frigarui, urmată de o bucată de brânză și 1/2 frunză de busuioc. Repetați până când frigiderul este umplut. Continuați modelul până când toți cei 12 sunt pregătiți.
- Serviți cu ulei de măsline și sare de mare pentru scufundare și bucurați-vă!
Cr. Cu conținut scăzut de grăsimi
eam bilă de brânză
Randamente 12
Ingrediente:
- 16 uncii Neufchatel (sau cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi)
- 2 cani parte brânză cheddar degresată
- 6 măsline verzi mari fără sâmburi, tocate
- 3 frunze de busuioc, tocate mărunt
- 1-1 / 2 linguri condimente italiene
- 1 linguriță suc de lămâie
- 1/2 cana de nuci tocate
- Morcovi, biscuiți și țelină pentru scufundare
Directii:
- Se amestecă brânza, măslinele, busuiocul, condimentul italian și sucul de lămâie. Formați o minge cu brânza și rulați în nuci pentru a acoperi complet exteriorul.
- Se pune în folie și se pune la frigider peste noapte sau cel puțin patru ore.
- Odată ce bila de brânză s-a răcit, serviți-o cu legume sau biscuiți tocate și bucurați-vă!
Schi
nny ouă diabolice
Randamente 12
Ingrediente:
- 6 ouă
- 1 / 3-1 / 2 cană iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 linguriță boia
- 1/8 linguriță sare
- 1/4 linguriță piper
- Busuioc proaspăt ca garnitură
Directii:
- Așezați ouăle într-o oală mare și acoperiți-le cu apă. Aduceți apa și ouăle la fierbere (aproximativ patru minute) și scoateți imediat de pe foc. Acoperiți tigaia și lăsați ouăle să stea cel puțin 15 minute.
- Îndepărtați cu atenție cojile din ouă. Tăiați fiecare ou fiert în două și scoateți gălbenușurile; se pune într-un castron mediu.
- Se amestecă gălbenușurile, sarea, piperul și iaurtul grecesc. Dacă amestecul este prea uscat, adăugați iaurt grecesc suplimentar. Folosind o lingură, scoateți amestecul de gălbenuș în fiecare ou. Se presară boiaua și se ornează cu frunze proaspete de busuioc. Bucurați-vă!
Să rămâi slab și să mănânci delicios în vacanță nu a fost niciodată atât de ușor!
Mai multe idei de rețete cu conținut scăzut de grăsimi
Rețete de supă cremoasă cu conținut scăzut de grăsimi
Oaie cu țepi cu conținut scăzut de grăsimi
Rețete de agitare a unei diete sănătoase
