Idei de prânz școlar
Adăugați câteva legume sau fructe la sandvișurile lor. Copiilor le place în general gustul fructelor dulci sau al legumelor, dar nu le place întotdeauna gândul sau aspectul lor.
Încercați să feliați castraveți subțiri, morcovi sau ardei roșii sau galbeni dulci și adăugați-i la sandvișuri. Acestea oferă o mare criză și substanțe nutritive. Aceste articole pot fi ambalate într-o pungă separată și adăugate de copii chiar înainte de a mânca, astfel încât sandvișul să nu fie ud, un animal de companie mare în casa noastră!
Tăiați câteva mini covrigi în jumătate, folosiți aroma preferată a copilului dvs., întindeți-o cu brânză cremă simplă și adăugați felii subțiri de mere roșii sau verzi, cu un strop de scorțișoară și o strop de miere.
Sushi Rolls
Majoritatea copiilor IUBESC rolele de sushi din California. Imitația de carne de crab este dulce, castravetele crocant, iar avocado o face cremoasă.
Dacă preferați, puteți rula carnea de crab, castravetele și avocado într-o tortilla de făină în loc de orez. De asemenea, puteți înlocui tonul sau somonul cu crabul. Tăiați-l în bucăți așa cum ați face o ruladă obișnuită de sushi și înfășurați-l bine
Salată perfectă de buzunar Pita
Una dintre cele mai gustoase modalități de a le oferi copiilor tăi legumele lor preferate este în pâinea de buzunar. Când vă întoarceți de pe piață cu un sortiment de salată verde și legumele lor preferate, cereți copiilor să spele toate legumele și să le pregătească înainte de a le lăsa. După ce v-ați bucurat de salata de cină, împachetați restul de salată, fără să vă îmbrăcați, într-un buzunar de pita. Adăugați salata de brânză, ton sau pui preferată pentru a face cu adevărat această pita perfectă.
Serviți cu vinaigreta preferată Fontanesi (pansament separat). Se toarnă peste salată chiar înainte de a mânca.
Chili Pie
Luați rețeta preferată de chili, cu sau fără carne, încălziți-o și trimiteți-o la școală într-un termos cu blat. În pungi de plastic separate, trimiteți câteva chipsuri de tortilla coapte și brânză Monterey mărunțită sau brânză cheddar.
Rugați-i pe copii să aranjeze niște chipsuri mototolite de-a lungul fundului paharului termos, apoi adăugați brânză mărunțită și deasupra cu chili cald. Ardeiul iute topește brânza și copiii o adoră!
Iată câteva rețete ușoare de gustări care merg bine la școală.
